1、做家务:做家务能让人变得细心,提升注意力。
2、时间管理:注意力和时间、精力以及自制力有关,时间安排合理的孩子不容易疲惫,家长可以帮助孩子规划时间。
3、补充知识的完整性:如果孩子在课堂上没听懂,放学之后写作业就会很困难,完整的知识架构可以提高孩子的学习效率。
4、生涯目标:目标能让孩子知道学习的目的,使孩子专注于学习。
5、运动:跑步这类简单的运动可以锻炼注意力,还能够锻炼体力和耐久性。
6、冥想:冥想可以使人集中注意力,凭借注意力使心灵保持专注在某一对象上。
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