不建议吃。
白果既可以当做药用也可以直接食用，不管是哪一种营养都是非常丰富的，含有维生素C、核黄素、胡萝卜素等，但是由于宝宝的肠胃还未发展完善，不建议给小孩吃，食用过量可能会引起中毒的反应。
5岁以上可以吃。
5岁以下的小孩不建议给孩子食用白果，成人一天食用不要超过10颗。白果肉中含有一种白果酸，果仁中含有白果二酚，这些都是有毒物质，食用后即可刺激神经、胃粘膜及皮肤，并发生病变。幼儿生食白果5到10粒就会引起中毒。炒熟后的白果毒性虽降低，仍不能多食。
1、白果一般人均可食用，特别适用于体虚白带的女生，用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
2、尿频者亦可食用白果，可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
3、白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病，因此呼吸道感染者可食用。
4、患老年痴呆、高血压、冠心病者可以食用白果，因为白果可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，抗衰老。
5、肺结核者可食用，有利于改善病症，食用后病人的发热、盗汗、咳嗽、气喘、咳血、食欲不振等，可见不同程度的好转。
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