2016年上海梅雨季节是什么时候，该注意什么

　　梅雨是日常生活中常见的天气现象，梅雨季节期间，往往会持续较长时间的阴沉潮湿的多雨天气，对人们的日常生活造成影响。那么今天就让我们来了解，2016年上海梅雨季节是什么时候，梅雨季节期间有什么该注意的事项。

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　　问：2016年上海梅雨季节是什么时候，该注意什么？
　　答：上海典型梅雨一般为6月上旬到中旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于5月中旬，为期约半个月。

　　梅雨季节该注意什么？
　　穿衣干爽勿贪凉
　　梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

　　黄梅天即使没下雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

　　饮食多补充营养
　　梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

　　居住通风有讲究
　　怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

　　出行防晒需补水
　　白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

　　结束语：每年的梅雨季虽不长，但在这个与春夏秋冬都有所不同的特殊时节，人们要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食，可以多吃些祛除湿气的食物；而对于身体相对较弱的居家老人和孩子，则要提醒放松心情，适量活动，并保持良好的饮食习惯。

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