今年是第几个爱牙日2021 第33个

　　每一个节日都有它所存在的一种意义的，那么在今年爱牙日到来的时候，应该从哪一些方面去进行了解呢？尤其是在2021年到来的时候，今年的爱牙日是第几个呢？我们还要了解到另外一个方面的问题，就是在爱牙日的时候，活动的进行。

　　2021年是第几个爱牙日

　　在2021年的爱牙日是第33个，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。每年的爱牙日都设有主题，更好的帮助人们保护牙齿。

　　如何保护牙齿

　　我们要常用牙线清洗牙齿，存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。尤其女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康，保护好我们的口腔。

　　保护牙齿的禁忌

　　1、只用一个品牌的牙膏

　　在我们刷牙的时候其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

　　2、饮食护齿：在平时的生活中，可以多吃一些排骨汤、水果以及蔬菜，这些食物中含有比较丰富的维生素、矿物质以及蛋白质等等，这些食物可以起到益坚牙齿的作用。如果平时摄入的蛋白质不足，就有可能会出现龋齿病。所以在平时的饮食中，一定要引起注意。

　　3、电动牙刷刷得更干净

　　电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波电动牙刷会比手动有优势，但比较贵，对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便，更加全面一些。

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