南瓜小米粥有什么功效 它的做法是什么

南瓜小米粥是很养胃的一道粥品，而且味道清甜，做法简单，食材普遍，越来越受到大众的喜爱。那么下文将从南瓜小米粥的功效和作用是什么，南瓜小米粥的做法是什么以及南瓜小米粥有什么饮食禁忌这三方面来展开介绍，仅供大家参考。

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南瓜小米粥的功效和作用是什么?第一是能够预防癌症和高血压，对于哮喘和糖尿病等疾病有很好的预防和治疗的作用;第二是具有利尿，美容等作用，很适合女性食用;第三是南瓜具有很好的清热解毒的功效，所以适合上火的人群多食用;第四是南瓜小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，有一定的效果。

南瓜小米粥的做法是什么?首先是将适量的米洗净熬煮，然后将南瓜切丁，等水沸后加进粥里面，然后将其熬制一到两个小时，最后加入适合自己口味的糖或者盐分即可，做法非常简单，所以适合人们平常自己煮食。

南瓜小米粥有什么食用禁忌吗?这个需要大家多加注意。第一是患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情进一步恶化;第二是南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥，以免引起更严重的过敏症状;第三是南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、湿热气滞者应该少吃为妙。

关于南瓜小米粥有什么功效，它的做法是什么的相关介绍就是这么多啦，希望可以帮助到大家加深认识和了解，南瓜小米粥是日常生活中经常见到和食用的一道简单粥类，做法也是非常的简单，所以如果对其有感兴趣并且喜欢吃的人儿可以参考上文的做法自己来做着吃噢，希望大家喜欢笔者的这篇南瓜小米粥的饮食推荐。

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