花青素的功效与作用有哪些呢?花青素是一种存在于植物中的水溶性天然色素。很多人对于花青素并不了解，只知道花青素具有很好的美容养颜的作用，能起到消除黑眼圈，滋润肌肤，抗衰老等作用。其实花青素的功效与作用有很多，不仅可以美容养颜，还能起到保护视力，抗菌消炎，防癌抗癌的作用。下面我们详细的为大家介绍一下花青素的功效与作用。
1、抗过敏
生活中经常会出现过敏的情况，比如花粉过敏，食物过敏等等，我们在生活中适当的食用富含花青素的食物，那么就能增强身体的免疫力，减少过敏的发生。
花青素的作用之一可以抗过敏。花青素对花粉引起的过敏反应有独特的治疗效果，主要是通过增强机体内的体液免疫系统，增强免疫能力来达到抗过敏的作用。
2、预防近视，保护视力
我们都知道花青素能起到保护视力的作用，原因是花青素有很强的抗氧化作用，可以起到保护视力，预防近视的作用。白领一族非常适合食用富含花青素的食物，可以有效的缓解眼疲劳。
3、抗菌消炎
花青素具有很好的抗菌消炎的作用，比如感冒的时候适当的食用含有花青素较高的食物。可以促进感冒尽快恢复，如果出现伤口的时候吃点含花青素的食物，能够起到促进伤口愈合的作用，还能有效的预防感染的发生。
4、延缓衰老
花青素美容养颜的功效是大家都熟悉的，花青素有很好的抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，改善我们肌肤的健康，让我们的细胞更有活力，进而能起到延缓衰老的作用，所以花青素食品是爱美女性们的最佳选择。
5、防癌抗癌的作用
癌症是生活中一种严重的疾病，当然癌症也是可以预防的，防癌抗癌就是花青素的一个重要的作用，除了预防癌症之外，还能有效的保护心脑血管的健康，预防心脑血管疾病的出现。
花青素功效和作用是什么呢?以上我们为大家详细的介绍了花青素的功效与作用，除了以上的作用之外，花青素还能起到改善睡眠，缓解失眠的作用，为了身体的健康，我们可以适当的食用一些富含花青素的食物。
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