秋季养生茶大全 养生茶有什么效果

秋季虽然天气已经不是很热，但逐渐开始干燥，在干燥的秋季，我们需要一些茶来调理身体，还有很多干体质的朋友，经常感到口干舌燥喉咙痛，喉咙痛，所以，这个时候我们需要一些茶滋润喉咙发烧，什么是秋季养生提升配方的草药茶!

秋季养生茶大全

1生津代茶饮原料：青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

功效：生津养阴，清热润燥治疗，口燥咽干，烦渴秋燥症咳嗽;也把温肺和胃尹胜，烧伤，口不渴，咳吐泡沫粘的。"。

用途：煎茶及茶具。

2、桑杏茶原料：杏仁、桑叶、麦冬、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

功效：光热，肺咳。治疗燥燥气候引起的干咳无痰、头痛、发热、秋燥。

用途：油炸水茶。

3、萝卜茶原料：白萝卜100克，茶叶，5克。

加入少量盐，先将白萝卜切片煮熟，加入少许盐调味(不要放味精)，然后将茶水冲泡5分钟后放入萝卜汁中取汁，无时间限制，每日2次。

功效：化痰、理气、止咳化痰，食不甜。

白萝卜中含有丰富的营养成分，钙和药用价值，能清热化痰，茶的饮用可以清肺热、痰湿、一点点盐不仅能调味，而且清肺消炎。

4、银耳茶原料：银耳20克，茶叶，5克，冰糖，20克。

先用水和白糖洗净(不含糖)煮熟;然后将茶叶汁浸泡5分钟放入银耳汤中，搅拌服用。

功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

5、桔橙红茶原料：3-6克，绿茶5克。

然后用开水将锅放在水蒸气后20分钟。

每天饮用1次，肺和痰。

功效：气功咳嗽，适合秋季咳嗽痰，粘痰。桔宣宣痰咳。茶具有抗菌消炎的功效，这两种制剂，对咳嗽痰、黏稠、吐出效果较好。

养生茶的效果

1、减少中风

荷兰一项15年的研究发现，经常喝无奶红茶可以降低中风的风险。研究发现，茶多酚5倍红茶的坏胆固醇降低了11%，从而降低了中风和心脏病的风险。茶多酚还能改善血管功能。

2、促进消化

3、增强免疫力

哈佛大学研究发现每天喝5-6杯茶会明显提高免疫力，新陈代谢和皮肤健康也更好。茶也有助于身体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有消炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

4、治疗失眠

红茶咖啡碱含量高，睡觉前不宜饮用。但大多数草药茶不含咖啡因。在菊花茶的色氨酸和氨基酸，能起到镇静作用，另一种物质，白杨素(chrysin)可以减轻焦虑，促进睡眠，失眠的治疗。此外，薰衣草茶可以缓解松弛。罗勒茶具有镇静作用。

5、保护牙齿

虽然茶可引起牙齿变色，但茶多酚可以防止抗菌牙石，预防龋齿和。白茶和绿茶有这种效果。茶叶呈酸性，会破坏牙齿珐琅质。

经常喝养生茶的作用有哪些呢?看着上面的介绍相信大家都知道了经常喝养生茶对于人们的好处那是没有话说的，其实养生茶的种类非常的多，不同的养生茶对于人们的效果也是不一样的，在这干燥的天气喝对茶才是最重要的。

【相关文章】

★养生必知的春季养生保健茶,5款夏季养生保健茶的做法,最适合秋季养生保健的茶饮

★秋季养生食谱大全这四款最值得选

★春季养肝保健食谱5种做法,夏季开胃保健食谱5种做法,秋季养生保健食谱12种做法

★宝宝秋冬最该吃的十大食物,适合宝宝秋季养生的食谱推荐,宝宝的冬季精美菜式食谱

★秋季养生吃什么很重要,秋季养生怎么吃,秋天吃什么养生功效最大 一定要告诉家人