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治疗失眠的食物有哪几种 失眠的日常自我调理

治疗失眠的食物有哪几种 失眠的日常自我调理

一、治疗失眠的食物有哪几种一、桂圆芡实粥：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20..
健康养生
2022-10-08 3 次阅读
生活中丰胸的食物有哪些 如何在家进行自我丰胸

生活中丰胸的食物有哪些 如何在家进行自我丰胸

一、丰胸的食物都是什么丰胸食物1：桂圆红枣茶红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影..
健康养生
2022-10-08 1 次阅读
脱发吃什么更好 怎样进行自我检测是否脱发

脱发吃什么更好 怎样进行自我检测是否脱发

一、脱发吃什么更好一、墨绿色的蔬菜菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素..
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2022-10-08 2 次阅读
祛湿的食物都有哪些 如何进行自我检测是否体内湿气过重

祛湿的食物都有哪些 如何进行自我检测是否体内湿气过重

一、祛湿的食物都有什么1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。2、红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。3、扁豆具有..
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2022-10-08 2 次阅读
足浴按摩自我按摩可用六方法

足浴按摩自我按摩可用六方法

一、自我足浴按摩方法1.点法食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。2.按法拇指关节..
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2022-10-08 5 次阅读
补钙时的几个注意事项怎样判断小儿缺钙各类人群缺钙症状的自我症断人体血钙的正常值

补钙时的几个注意事项怎样判断小儿缺钙各类人群缺钙症状的自我症断人体血钙的正常值

一、人体血钙的正常值血液中的钙几乎全部存在于血浆中，所以血钙(SerumCalcium)主要指血浆钙。在机体多种因素的调节和控制下，血钙浓度比较稳定，正常值为2.25---2.75mmol/L。血..
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2022-10-08 6 次阅读
秋季养生吃什么 秋季养生的自我保健

秋季养生吃什么 秋季养生的自我保健

一、秋季养生菜谱都是什么1、菊花大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现*的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。枸..
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2022-10-08 2 次阅读
补气补血吃什么 补气补血的自我调理

补气补血吃什么 补气补血的自我调理

一、补气补血的食物都是什么1玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花..
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2022-10-08 2 次阅读
腹泻食疗技巧说明 腹泻的自我护理办法

腹泻食疗技巧说明 腹泻的自我护理办法

一、腹泻食疗技巧到底是什么1、吃梨保肠胃夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，但像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议..
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2022-10-07 4 次阅读
肩颈疲劳如何缓解 肩颈疲劳自我按摩

肩颈疲劳如何缓解 肩颈疲劳自我按摩

一、肩颈疲劳自我按摩法1.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。2.对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，..
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2022-10-07 3 次阅读
肩颈酸痛自我按摩手法有哪些 引发肩颈酸痛的原因是什么

肩颈酸痛自我按摩手法有哪些 引发肩颈酸痛的原因是什么

一、为什么会肩颈酸痛1、软组织退行性变和年龄有密切关系随着年龄的增长，软组织也相应发生退变，尤其是关节囊、韧带、肌肉筋膜、腱及腱鞘等组织弹性减弱，力量不大的动作，幅度不大的关节活动及多次重复动作，..
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2022-10-07 3 次阅读
前列腺炎的自我治疗 前列腺炎的注意事项

前列腺炎的自我治疗 前列腺炎的注意事项

前列腺炎是困扰很多男性的一种疾病，对于这种疾病可能很多人感到特别的尴尬，所以不愿意接受医院的治疗，前列腺炎直接威胁男性的生殖健康，甚至会降低精子的质量，使得精子活动比较缓慢，所以一定要及时进行治疗..
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2022-10-07 1 次阅读
肩颈酸痛自我按摩手法其适用范围是什么

肩颈酸痛自我按摩手法其适用范围是什么

一、按摩肩颈有什么好处有哪些做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂..
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2022-10-07 0 次阅读
熬夜吃什么补 熬夜的自我护理常识汇总

熬夜吃什么补 熬夜的自我护理常识汇总

一、熬夜吃什么补最科学酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日..
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2022-10-07 0 次阅读
教你如何自我判断血脂 哪些食物降血脂

教你如何自我判断血脂 哪些食物降血脂

一、这些体质的人警惕血脂偏高1血脂高是中年人一道“坎”，虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者，但只要体检结果上有“高血脂”这一项，就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危..
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2022-10-07 2 次阅读
鼻窦炎吃什么效果能比较好 鼻窦炎的自我按摩技巧说明

鼻窦炎吃什么效果能比较好 鼻窦炎的自我按摩技巧说明

一、鼻窦炎吃什么效果能比较好1、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。2、柑桔：酸味很强的柑桔类水果..
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2022-10-07 14 次阅读
哮喘的自我疗法 得了哮喘怎么办

哮喘的自我疗法 得了哮喘怎么办

一、哮喘平时需要注意什么呢 　　哮喘病人必须学会自我管理,和医生“并肩作战”,制订一个渐进的管理方案,选择合适的疗法治疗,确定并避免导致哮喘发作的诱因,进行长期的监测,并不断调整哮喘的治疗。有效控..
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2022-10-07 2 次阅读
肋骨骨折如何自我检查 骨折后吃什么好

肋骨骨折如何自我检查 骨折后吃什么好

一、自我鉴别肋骨骨折办法 　　自我鉴别肋骨骨折办法如下：　　1、碎骨声：骨折时伤员偶可听到碎骨互相摩擦发出的声音。　　2、疼痛：由于骨膜破裂，骨的断端对软组织的刺激和局部肌肉痉挛所致。这种疼痛一般..
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2022-10-07 3 次阅读
胃肠炎吃什么药 自我诊断肠胃炎的几种方法

胃肠炎吃什么药 自我诊断肠胃炎的几种方法

一、胃肠炎吃什么药治疗 　　世界胃肠道病学组织的研究报告表明：慢性胃炎伴萎缩性胃炎造成胃癌的发病率为3%～4%。但很多胃肠病患者对疾病缺乏正确认识，不管什么胃病，只要是胃药拿起来就吃，这样往往延误..
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2022-10-07 2 次阅读
男生遗精是什么原因 男性遗精的自我疗法

男生遗精是什么原因 男性遗精的自我疗法

一、男生遗精是什么原因 　　遗精可分为生理性和病理性遗精。主要从年龄，身体状态，遗精时阴茎勃起情况、精液质量，和遗精后自觉症状上来鉴别。　　病理性遗精多见于中老年、或身体先天不足者。生理性遗精多见..
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2022-10-07 1 次阅读
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