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产褥期保健操

产褥期保健操

提肛肌锻炼产妇自己做紧缩肛门的动作，将肛门手规律的网上收缩，然后放松，每回做15—20次．每天3—4次，通过盆底肌肉及阴道周围肌肉的节律性收缩运动，可增强肌肉的张力。产后第一天可仰卧在床上，轮流上..

2022-10-10 3 次阅读

产褥期保健知识

产褥期保健知识

饮食起居在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。适当劳动产妇在产后可尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时..

2022-10-10 1 次阅读

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