产褥期保健知识

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日期:2022-10-10 19:41热度:加载中...

产褥期保健知识

饮食起居

在产褥期间,应当注意饮食合理,保持身体清洁,产妇居室应当保持清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部的家务劳动。

适当劳动

产妇在产后可尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,在产后6-12小时内即可起床做轻微的活动,在产后第二日可在室内进行随意走动。进行会阴后-侧切开或者进行剖宫产的产妇,可适当推迟产后活动时间。待拆线后伤口不感觉到疼痛时,可做些相应的产后康复锻炼。

康复锻炼

产后康复锻炼有利于产妇体力恢复、排尿及排便,避免或者减少静脉栓塞的发生,并且能够使盆底及腹肌肌张力恢复。但主要注意产后康复锻炼的运动量应循序渐进,最好是在医生指导下进行。

计划生育

产后若已经恢复性生活,夫妻双方应当采取必要的避孕措施,用母乳喂养的母亲,主要以工具避孕为好,不需要哺乳的女性可以选用避孕药物进行避孕。

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