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莲子粥的做法莲子怎么煮更容易烂

莲子粥的做法莲子怎么煮更容易烂

一、莲子粥的做法大全莲子粥食材主料：粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。步骤1.大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。2.将莲子从莲蓬中剥出来。3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。..

2022-10-08 2 次阅读

玉米粥怎样煮更有营养盘点喝玉米粥有哪些好处

玉米粥怎样煮更有营养盘点喝玉米粥有哪些好处

一、玉米粥可以减肥吗相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗?为什么吃玉米能减肥?下面就逐一解答。众所周知，玉米是五谷杂粮之一，..

2022-10-08 1 次阅读

小米怎么煮更有营养价值小米粥的最佳搭配

小米怎么煮更有营养价值小米粥的最佳搭配

一、小米粥的最佳搭配竟是它红糖小米粥原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：1.小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。2.小米淘洗干净，放..

2022-10-08 1 次阅读

什么是小米小米怎么煮更有营养价值

什么是小米小米怎么煮更有营养价值

小米在生活中是非常常见的，而且被大众所熟知，是比白粥有营养得多的一种米类，而且吃起来味觉更好，它含有蛋白质的成分是9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，可以很好的补充和满足人体营养..

2022-10-07 12 次阅读

小米怎么煮更有营养价值绿豆小米粥怎么样做

小米怎么煮更有营养价值绿豆小米粥怎么样做

一、绿豆小米粥怎么样做食谱原料绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g制作方法1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火..

2022-10-07 2 次阅读

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