1、保证充足睡眠:充足的睡眠有利于释放压力、恢复精神,缓解大脑和身体的疲劳,才能更有助于大脑养分的供应,帮助孩子增强记忆力。
2、饮食均衡:如果缺乏人体必需的脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌等维生素,会导致孩子的记忆力受到影响。因此需要均衡孩子的饮食,纠正孩子偏食或挑食的习惯,必要时可咨询医生后服用相关的补充剂。
3、记忆训练:要激发孩子的学习兴趣,适当并科学用脑,采用重复训练法、联想记忆法、内容分析法等,可以大大提高大脑的工作效率,因此家长可以通过一些记忆游戏使孩子的记忆力得到锻炼。
4、利用最佳记忆时间:家长需要仔细观察孩子在一天中的哪个时间段思维最为活跃,记忆效率最高,然后培养孩子在这个时间段多进行记忆,会起到事半功倍的效果。
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