花甲中含有丰富的钙元素，可以为女性提供钙质，有利于增强骨骼，预防骨质疏松，防止钙的流失对于女性骨骼的影响，一定意义上可以帮助女性更好的去强身健体，增强自身的身体素质，对身体有很大的好处。
花甲中含有可以降低胆固醇的物质，能够有效清除体内多余的胆固醇，预防高血压高血脂的发生，可以防患于未然，对于女性未来生活有着良好的帮助，可以减少女性患“三高”的风险，有利于身体健康。
花甲中含有许多的蛋白质以及其他微量元素，热量低，是很好的辅助减肥的食物，而且甲壳肉含有Dalta7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有降低血清胆固醇的作用，可以抑制肝脏胆固醇合成，加速胆固醇排泄对于减肥有很大的帮助。
可以。
花甲儿童是可以吃的，因为花甲中含有的物质对于儿童来说不是很难以消化，而且花甲中丰富的蛋白质可以为儿童的生长发育提供营养，钙元素对于儿童的骨骼发育有很好的促进作用，所以吃花甲还可以为儿童提供一定的好处，但是如果是小于3岁的孩子建议不要吃，因为消化道发育并不完全，可能会出现消化不良的现象。
花甲属于海鲜的一种，可能会容易导致过敏反应的发生，可能会在肠胃、呼吸系统、皮肤等方面有一定的表现，如会出现皮肤上的湿疹，发痒红肿，出现腹痛腹泻，出现呼吸困难，或患有哮喘病，因此，如果有过敏体质的人，食用花甲时一定要注意。
寒性。
花甲是属于寒性的食物，所以如果是体质虚寒的人建议要少吃一点，否则可能会加重体内寒气，导致身体元气受损，身体健康会比较难以恢复，而且还可能会引发其他的疾病的产生，不建议有体内有寒气的人多食。
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