苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病;具有健胃、生津、开胃和解暑的功效,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。常食用苹果还能使皮肤润滑、光泽。
香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,能促进催眠,可使人心情舒畅安静,甚至使疼痛感下降。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因其性寒,产妇每天不可多吃,食用前先用热水浸烫。
猕猴桃中的维生素C含量极高,有维C大王的美誉,能够解热、止渴、利尿、通乳,常吃可强化免疫系统,对剖腹产术后恢复非常有帮助。
葡萄味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。
常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。新妈妈若产后失血过多,可吃些葡萄,葡萄可是补血圣品哟。
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