根据咳嗽有痰的病症,可适量吃鱼。
“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,相信这句话很多家长都知道,很多人理解为感冒咳嗽有痰时不能吃鱼、吃肉,这样会加重病情,影响康复。
1、其实,这句话的本意是:鱼和肉虽好,但不能食用过量,否则就会伤害身体。从中医的角度来说,鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物,吃多了容易导致内火蓄积,这也就是人们常说的“鱼生火”。因此,内热偏盛及阴虚火旺体质以及风热感冒者要少吃温性的鱼类。
2、同样,肉类也不能吃得太多。从中医角度来看,“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰,而是说过多食用肉类食物后,会导致体内津液代谢失常,产生痰浊。
3、再者宝宝患有感冒咳嗽有痰期间,体质会呈现脾胃虚弱的状态,这时吃大鱼大肉不容易消化,容易伤脾胃。
总结:如果宝宝体质好,脾胃功能好,那么适当、适量的吃鱼是无大碍的。
宝宝有舌苔白,痰稀、白黏,畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的风寒感冒病症,家长可以做清淡的鱼汤给宝宝作为辅助食疗调理病症。
当宝宝舌苔发白,久咳不愈,食欲不佳,不思饮食时,家长做些鱼汤给宝宝吃可补充营养,调理宝宝久咳伤身的情况。
1、食用量:根据宝宝的体重,每日食用鱼的量不超过50克。大约3、4口鱼即可。
2、食用方法:宜清蒸、水煮,不可油炸、生煎,少放辛辣调味料,最好是参考下面的食疗方子吃鱼最好。
3、鱼的选择:宜鲤鱼、草鱼最佳,有健脾开胃、止咳平喘、清热解毒功效。
功效:开胃、主治伤风感冒、鼻塞、咳嗽、怕冷、头痛。
食材:新鲜草鱼肉片200克,生姜片25克,米酒30—60克。
做法:将水半碗放入锅内,加入上述食物,放少量精盐、味精调味,煮熟,趁热连肉带汤吃,以吃到微出汗为佳。
功效:主治不思饮食、消化不良、风寒咳嗽有痰。
食材:鲤鱼450克,番茄100可,油、盐、胡椒粉、料酒、味精适量。
做法:把鱼切成大块,放入胡椒粉和料酒腌制半小时,番茄去皮切块,然后放油入锅炒番茄,待番茄炒软出汁时加入适量水烧开,然后放鱼下去,等鱼熟了即可放入少量盐、味精调味。
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