宝妈们提出“顺其自然”的断夜奶原则，是经过多数妈妈验证的。
断夜奶需因人而异，满月了就能一觉睡个8、9个小时的天使宝宝不是没有，但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。
所以，宝宝个体不同，断夜奶的时间、方式也就不同，不可硬来。
宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。
但容易养成一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的坏习惯。此外，能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险。
对于妈妈而言，每夜要喂3、4次夜奶，也会疲惫不堪，所以，要保证充足的睡眠。
母乳喂养的宝宝一般都是“奶睡”，夜里宝宝醒来也自然会继续要求“奶睡”。把吃奶和睡眠尽量分开，避免吃奶——睡觉的单纯联想，能有效断夜奶。妈妈可以通过轻轻拍宝宝后背、抱宝宝达到安抚作用。
在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡（不是全醒），可以破除习惯性夜醒。减少宝宝吃夜奶的次数。对于定点醒的宝宝，后半夜也可采取这个方法。
计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，就可以去掉夜里的一顿奶，然后慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习惯。当宝宝添加辅食后，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。
母乳是宝宝最好的粮食，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能母乳喂养。对于妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。
晚上7点至9点入睡的孩子，在第二天早晨4点至5点醒来喝奶是正常现象，这个时候喝一点奶能够让宝宝睡得更久，大人也能休息更好。
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