1.苹果洗干净，在表面倒一些盐，在外皮上揉搓，杀菌消毒。
2.将苹果对半切开，去除果柄和果核。
3.将苹果切成八小瓣，放在合适的容器中，上蒸锅蒸。
4.大火烧开之后，再蒸15分钟左右，喜欢绵软一点的可以再蒸一会儿。
5.蒸熟之后，趁热将苹果肉刮下来一部分，用小勺碾成苹果泥。
6.稍微晾凉之后就可以给宝宝吃了，也可以再拌一些米糊在里面。
生苹果具有通便的作用，但是苹果中的果胶在蒸熟之后具有收敛、止泻的作用，因此拉肚子的宝宝食用一些蒸苹果泥，可以快速作用于肠道，具有一定的止泻效果。
苹果经过蒸熟加热之后，其苹果的香味更加浓郁，会刺激宝宝的嗅觉，促进宝宝分泌唾液，可以提升宝宝的食欲，具有开胃的作用。
苹果蒸熟之后虽然果酸的刺激性减小，但是还有一定促进胃酸分泌的作用，有帮助消化的作用，可以在饭后食用一些蒸苹果泥，促进食物的消化。
苹果性平，食用不会刺激宝宝，并且蒸苹果泥是属于辅食的一种，不是正餐，因此宝宝正常吃饭之后，能食用多少蒸苹果泥就食用多少蒸苹果泥，不会影响宝宝的健康，对身体还有利。
宝宝能长期吃蒸苹果泥。
苹果性平，没有食物的过偏之性，可以长期食用，但是随着宝宝的长大，食用的辅食种类也要增加，可以一直吃蒸苹果泥，但是要同时食用其他的营养物质，以满足宝宝的生长发育。
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