宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右，最长不要超过10分钟，由于宝宝初次接触游泳，过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担，之后每次游泳时间可依次延长5分钟，最长时间不要超过25-30分钟。
妈妈带宝宝游泳每周至少坚持两次以上，因为适当的让宝宝游泳能改善身体，促进生长发育，提高免疫力，最好选择在宝宝吃饱睡足状态最佳时进行，游泳前一定要保证宝宝饮食营养充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
1、可以提高呼吸系统的功能。
2、消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美，长得更高。
3、提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
4、使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力。
5、提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。
1、Apgar<8分的新生儿。
2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的宝宝。
3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿。
4、皮肤破损或有感染的宝宝。
5、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常、免疫系统有问题、呼吸道感染具传染性)的宝宝。
6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。
7、湿疹局部有感染或非常严重的宝宝不适宜游泳。
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