怀孕老是放屁怎么办

少吃多餐

孕期应当少吃多餐，避免造成胃部工作量过大，从而引起消化不良，导致放屁的情况出现的更多。建议孕妇一天吃6～8餐，一次不要一下吃进太多的食物。另外，孕妇也不要进食过多流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

多吃纤维素

怀孕的时候老是放屁可以多吃一点蔬菜水果，像淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

多喝开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，放屁就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

多按摩

当肠蠕动不佳时就容易放屁，这时候可通过按摩帮助肠蠕动。在上腹的位置按摩即可。因为一般子宫都位于腹部中央，准妈妈不要按摩到子宫，造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

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