柠檬孕妇可以泡水喝吗

柠檬的营养成分

柠檬果肉味极酸，主要是柠檬酸，占汁液的5%以上。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠，对人体十分有益。所以柠檬具有美容养颜、辅助降血压、抗氧化、抗炎等作用。

孕妇能吃柠檬吗

能

古人记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。”

孕妇吃柠檬不仅有健脾消食之功，还有安胎的作用，所以孕妇是可以吃柠檬的。

孕妇吃柠檬的好处

1、止孕吐：柠檬味酸，对孕期的呕吐能起到很好的止呕效果，但是要注意柠檬酸性很容易刺激肠胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的孕妇不宜食用。

2、安胎：柠檬属于柑橘类水果，果皮橙黄，闻之芳香扑鼻，而这种香味正好有安胎之功效。

3、降低血压：檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用，尤其适用于高血压的孕妇、

孕妇怎样吃柠檬

蜂蜜柠檬水

食材：柠檬一个，蜂蜜500ML

做法：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

【相关文章】

★柠檬孕妇可以泡水喝吗