按婴儿正常发育规律，若宝宝没有缺钙或是发育晚的情况下，六个月至六个半月的婴儿，开始学会独立的坐姿，但是如果倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到八至九个月大时才能不须任何扶助，自己也能坐得好。
家长适当对婴儿进行坐的训练，对其颈椎、胸、背等部位骨骼、肌肉健康生长都有好处。
靠坐练习：5个月左右训练婴儿靠坐。将宝宝放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。
一般6个月左右，宝宝可开始独坐，刚开始独坐时，宝宝可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不宜长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定的坐。
婴儿刚刚学会坐时，注意不宜让孩子久坐。因为婴儿骨骼钙质少，胶质多，骨质软，可塑性大，而肌肉又娇弱无力，身体的形态容易发生改变；如果让婴儿过早或长时间地坐着，可影响脊柱的发育和弯曲度，导致脊柱变形。
训练婴儿坐立时，要注意坐的姿势要正确，不要过分前倾后仰或侧弯，因为小儿的骨骼正处在迅速生长发育的时期，较柔软，如果坐的姿势不正，就会造成脊柱畸形。
另外，当婴儿坐立时，要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。
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