让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
位置：脾土穴位于拇指外侧缘。
功用：补虚扶弱，补血生肌，进饮食。
主治：消化不良、积食、腹胀、泄泻、湿痰等。
手法：将小儿拇指屈曲，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
位置：在拇指下，手掌桡侧大鱼际隆起处。
功用：本穴有清热凉膈作用。除能止血除烦之外，又能升降。
主治：清胃热、除口臭、止吐泻，退热除烦躁，适用于小儿积食伴随发烧、口臭者。
手法：妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
位置：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。
功用：中脘穴属于任脉，是胃的募穴，善治胃病，对其按摩可消食散积，促进消化，调理肠胃，对于治疗小儿食积有特殊疗效。
主治：胃痛、腹痛、腹胀、食不化、反胃、呃逆等。
手法：家长用手掌根旋转按揉，时间5-10分钟，每日两次。
宝宝平躺在床上，妈咪先搓热手掌，然后用掌根顺时针揉按宝宝肚脐部30下左右，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
孩子出现积食后，要适当控制进餐的量，食物宜软、稀、易于消化，如米汤、面汤等；可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等；同时让孩子多做户外运动，有助于消化、吸收。家长平时要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到吃饭定时、定量，切勿过饥过饱，以免积食的发生。
1、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。
2、用陈皮、生姜与红糖煮水，给宝宝饮用，可治消化不良。
3、宝宝吃了太多油腻食物，积食恶心时，可喝几口醋，有助于消食。
4、取150克白萝卜，切片煎水服用，每日数次，可治小儿积食。
通过上述方法，宝宝的症状没有缓解或有低烧时，要考虑用消食片或消食口服液了，具体应请医生指导运用。
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