立秋穿什么衣服最好？不冷不热刚好

　　二十四节气，是我国古人的智慧结晶，是先人留给后世子孙的宝贵财富，它早在数千年前便已被古人归纳应用，流传至今依然影响着人们的衣食住行。那么就让我们一起来了解，立秋节气应该穿什么衣服才是最好？

　　立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”即是指暑去凉来，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

　　那么立秋时人们怎么穿衣才好呢？立秋穿衣遵循春捂秋冻原则。

　　我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。

　　同时，保健专家提醒，“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。“秋冻”的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。

　　另外，进入秋季，衣物要注意防霉变，衣物、床单、被褥发生霉变，会导致皮肤过敏。所以，衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。

　　结束语：立秋节气是从“秋冬养阴”的时间，秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝……秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。

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