大寒节气养生：防“五寒”

　　窗外，桂花树的枯枝残干落满了皑皑雪花。二十四节气之大寒时节是二十四节气的最后一个节气，可谓是终结者，携着寒风冷雨飘然而至，凛凛寒风扑面，令人不禁颤抖，唇揭齿寒。
　　在这样一个数九寒天，如何做好养生工作呢？下面，就让小编为大家带来大寒时节养生需要注意哪些吧。

　　大寒节气养生：防“五寒”

　　一、防颈寒：
　　戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。

　　二、防鼻寒：
　　晨起冷水搓鼻。天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

　　您可能也喜欢：
　　关于清明节的来历和习俗？
　　雨水时节养生的四大注意事项
　　三大方面，教你立春时节如何养生？
　　什么是二十四节气，24节气时间查询表

【相关文章】

★冬天手脚冰凉喝什么养生暖汤 大寒节气吃什么御寒

★大寒节气养生：防“五寒”

★盘点：大寒节气祝福短信大全

★盘点：关于大寒节气诗句大全

★大寒节气是哪天，2015年大寒是什么时候？