不是每个女性在高潮时都会流出尿液，据不完全统计，东方女性有20%左右在高潮时会流出尿液，欧美有40%左右。导致女性性高潮时想小便的原因有：
1.事前喝水喝太多
喝了水之后，人会在30到45分钟后产生尿意，如果房事前喝水太多，可能会使尿意提前来袭。性高潮时全身放松，尿意自然也就会更强烈。
2.使用了避孕环
尤其在避孕环不合适的时候，尿急的症状会非常明显。
3.尿路感染或生殖系统异常
女性的膀胱、子宫和尿道都与阴道毗邻，尤其是尿道，很可能在性交摩擦中受伤。另外由于女性的尿道较短，容易引起尿路感染，这些都会导致尿急的反应。
4.过敏
有的女性对外用杀精剂过敏，也会出现这种情况。
建议：在性交前后必须排尿，以减轻膀胱的负担。在性前戏和性交的过程中保证自己以及伴侣双手清洁。如果症状仍然存在，就必须到医院检查，排除膀胱及阴道感染的可能性。
有无达到性高潮与享受性爱是两回事，也不会影响两性关系。作为女性，不要因为自己一时达不到性高潮而过于有压力。
1.不洗私密处
休士顿贝勒学院妇产科学教授Jennifer Bump博士表示，在爱爱前彻底将包皮、阴道等私密处清洗乾淨，不仅是礼貌的行为，也是替自己健康把关。由于男性的包皮与龟头经常藏污纳垢，未妥善清洁容易把细菌带入女伴阴道;而女性的外阴部也因为皱褶、汗腺、皮脂腺及分泌物遍布，容易产生异味，也必须加以清洁。
2.喝太多酒
虽然偶尔喝杯葡萄酒有助提升情绪，但喝太多会让性爱满意度大打折扣。美国密苏里大学路易斯分校研究曾发现，有11%的人自诉喝完酒后出现性高潮困难的问题。相较于不喝酒的人，爱喝酒的男性在性爱时更容易“草草了事”，而这与酒精会抑制对性唤起和性高潮攸关的神经系统有关。
3.吃太饱
美国华盛顿妇科医师Cheryl Iglesia博士表示，许多健康的食物如蔬菜、豆类、全穀物都会让你在爱爱时放屁，为了避免尴尬情况发生，建议在爱爱前2小时最好避免这些食物与其他高纤的食物。
4.忘了避孕
若两人目前没有要孩子的打算，别忘了戴套。如果女性阴道乾燥，要记得把润滑剂放在随手可得的地方。爱爱前也别聊太过实际的话题或是抱怨，容易影响心情，也会让人失去性欲。
一、体质状况变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
四、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
六、多次之后满意度降低
不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
合理补充各种维生素
注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。
维生素E，维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。
合理补充富含蛋白质的食品
有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。
动物蛋白
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等;
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
植物蛋白
1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
3.螺旋藻 鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。
滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
微元素
微元素在生精功能方面也起着重要作用。
①锌，小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排。
②锰对生精有特殊作用，缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕，含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。
③硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品，南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等。
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