1、要养成每天用干净的温水清洗外阴的良好习惯.
2、如果已经产生了炎症，就要用一些消炎药进行治疗。
3、包皮垢很严重，而且龟头出现了水肿，充血甚至糜烂的情况，就要及时的去专业的男科医院进行包皮手术治疗，彻底杜绝包皮垢的产生，包皮手术才是比较有效的解决包皮垢的方法。包皮垢对男性的危害是很大的，包皮垢多就意味着包皮内堆积了很多的细菌污垢，会对阴茎产生很大的刺激，同时也会使得龟头发生炎症，使包皮粘膜水肿、充血，反复感染，男性苦不堪言。那包皮垢的危害有哪些呢?清洗包皮的方法非常简单，先将包皮上翻，温水洗涤后用温湿毛巾擦净即可。但不要用特别的清洗消毒液，用生理盐水冲洗，避免刺激龟头。当然沐浴露是没有问题的，最后记得用清水冲洗干净就可以了。
4、由于包皮过长或者包茎其实包皮垢的清洗也是很困难的，有些男性的包皮不能外翻，或者不能全部翻起，这样就加大的清洗的难度，夏季又是一个容易细菌滋生的季节，这样只会使包皮垢增加速度更快，又不容易清除，后果可想而知，对于男的危害是很大的，因此如果男性包皮垢多，比较好的解决办法就是选择正规的男科医院进行包皮手术，这样就可以和包皮垢永远说再见。
1、包皮垢长期堆积易患上泌尿感染性疾病，由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎症、尿道炎等泌尿感染性疾病。导致包皮与阴茎头经常发炎，长期炎症刺激，会造成阴茎局部组织细胞变性恶化。
2、由于包皮垢的影响，易导致痛、困难和敏感度降低，进而导致男性功能障碍，不射精等，并造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。包皮垢还会导致男性不育，因为包皮垢感染会引起前列腺炎，从而降低精子的活力和精液的粘度，造成不育。
3、包皮垢还影响女性健康，过长的包皮内积存大量包皮垢，包皮垢中饱含各类细菌，致使女方妇科病反复感染久治不愈。临床调查表明，包皮垢是女方宫颈恶变的重要病因。
4、包皮垢对于青春期的男性危害是很大的，会阻碍阴茎的正常发育，如果没有及时的治疗会形成小阴茎。 在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，这些腺体不断分泌一些淡黄色的油性物质，与皮肤脱落下来的一些污垢和沾染上的尿液混合而成，时间长了越积越厚，就可成为片状或小块状，而且紧紧地粘附在这个部位的皮肤上。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。
1、翻转包皮，平常只要注意时常翻转一下，并用清水清洗包皮冠状沟即可。包皮不应过频，因为包皮肌肤柔嫩，过多的摩擦会导致包皮皮肤破损。
2、包皮过长如强行上翻后而不能复位时，可造成包皮嵌顿，因为可能造成龟头坏死，必须立刻到医院寻求帮助。
3、清洗包皮垢首先要包皮能够翻起到达冠状沟。如果粘连严重不能翻转，需要到医院用球头探针分离，至包皮完全翻转，暴露龟头及系带，剥取包皮垢或结石，然后以生理盐水冲洗。
4、清洗包皮垢时，由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，所以不能使用刺激性的洗涤剂，清水冲洗即可。性质较温和的香皂、淋浴露也可以。已经患有阴茎头包皮炎的患者，在清洗阴茎包皮时应将包皮上翻，可用1：5000高锰酸钾溶液洗涤，然后涂抗生素软膏。包皮垢是每个男性都有的东西，不注意清洁问题，会带来其他的生殖系统疾病，所以注意清洁，防患于未然。
1、如果想要清洗干净，而且具有杀毒的功效的话，可以建议你用温水加盐的方式来洗。打一盆温水，然后加入一小勺的盐就可以了。记得，加精盐，不要加粗盐，因为粗盐没有经过加工，可能会有其他的感染物质,先用温水把自己的下体淋湿，包括肛门，以及阴毛。然后可以擦洗一些沐浴液，先把自己下体的外部清洗干净。
2、然后轻轻地翻开自己的包皮，记得，要轻轻的，因为有的人包皮包茎很厉害。如果过硬，会导致拉伤出血。轻轻地翻开后，然后用右手的大拇指围着龟头转圈，把里面的脏东西清理出来。
3、如果可以，也可以加点儿沐浴液，这样，可以润滑，而且也能起到清洁的作用。清理完了后，再用温的干净的水，把龟头冲洗干净。然后把包皮翻好，包住龟头。
4、不要用毛巾擦，而是让自然风把下体那里晾干后就可以了。当然，友情提示一下，如果你要想专业一点的话，也可以建议用稀释了的高锰酸钾。
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