处暑吃什么 送你一篇食谱可好

处暑来临，一阵微风一阵凉，这个时候天气变化，早上晚上跟以前以前相比温度降低，天气也越发干燥，这时候滋补养生尤为重要，那么处暑吃什么对身体好呢?处暑的传统食物是什么呢?大家想知道吗?那么就往下看吧!

从养生的角度来看，处暑节气适合吃一些清热解毒，养心安神的食物，如莲子、蜂蜜等，当然再好的东西也要要适量。另外，随着气侯渐渐干燥，这时可多吃滋阴生津食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、鸭子等食物。

先来推荐一道冰糖雪梨，冰糖雪梨是一种既营养又健康的饮品，它不仅滋阴润燥，还清咳润肺，还生津止渴可以缓解口干舌燥，再放入少许枸杞有很好的提高免疫力的作用。

鸭子是处暑的传统食物，淮扬名菜"姜母鸭"，大家知道吗?老鸭汤再加进大量老姜，鸭肉的寒遇上老姜的热，中和成一道性情温和的老汤，滋补之余又增加营养。是一道很适合处暑的菜品。有兴趣的可以一试哦!

燕麦南瓜粥。南瓜可以降脂、降糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，改善血液循环。一道燕麦南瓜粥降脂降糖又美味。

百合莲子汤。莲子安神静心。一道百合莲子汤健脾安神，润肺润燥消除疲劳。寓意又好。简直处暑必备啊!大家赶紧学起来吧!

处暑吃什么?送你一篇菜谱，想吃什么任意选，想怎么养生都可以，时节交替天气变化，大家要注意身体健康，保健身体很重要，送大家这一篇食谱，这是我的心意，希望在以后的日子里能对大家的身体更有帮助，给大家带来健康！

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