小米胡萝卜粥有营养吗 小米粥能养胃吗

小米被称为是粟米，经常吃小米粥，对身体健康会有很大的帮助，小米含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素，不仅能够食用，还能够入药，具有清热、清渴、滋阴、补脾肾和肠胃的作用。经常喝小米粥，对身体健康有益，在这做小米粥的时候，我们也可以适当的加入其它的食材，比如今天为大家介绍的小米胡萝卜粥有营养吗?

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，一般粮食当中都不会含有胡萝卜素，而小米当中却还有一定的胡萝卜素，含糖量非常的高，产热量比大米都贵很高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补佳品!

胡萝卜具有下气、定喘、去痰、消食、除胀等功能，含有α-胡萝卜素，能够抑制住肿瘤细胞。经常吃胡萝卜，能够防止血管硬化，降低血压和减少心脏病的几率，胡萝卜能够增强自身的免疫功能，具有益肝明目的功效，所以我们应该经常地多吃一些胡萝卜。

小米胡萝卜粥具有的营养价值非常高，能够涵盖小米和胡萝卜的双重营养。因为现代生活当中，人们的压力非常的大，不正常的吃饭都会对胃部造成一定的伤害，所以经常吃小米粥，能够帮助其消化，帮助胃动力，对胃会有一定的养护功能。

以上为大家介绍的是小米胡萝卜粥有营养吗?小米胡萝卜粥的营养价值非常高。经常吃小米胡萝卜粥，对人的健康会有一定的好处，能够防止胃病的出现，又能够养护胃，还能益肝明目。为了自身的健康和养护，使自己更加的长寿，我们最好是多吃一些粥，尤其是小米粥，可以适当的在小米当中加入其他的食材。

【相关文章】

★小米胡萝卜红枣粥的好处 小米胡萝卜粥的功效 小米胡萝卜红枣粥的做法

★小米胡萝卜粥的功效 常见的米粥的功效

★小米胡萝卜粥有营养吗 小米粥能养胃吗