洗牙后多吃什么好 推荐多吃这三种食物

洗过牙的人都知道，在洗牙的过程中通常都会出现不同程度的酸痛感，并且这种酸痛感需要一定的时间来适应，因此在洗牙过后不宜立即吃东西，以免影响洗牙的效果。一般建议大家尽量在洗牙半小时之后再吃东西，那么洗牙后多吃什么好呢?建议大家在洗牙之后多吃以下几种食物，以有效延迟洗牙的效果和维持的时间。

1、草莓

在洗完牙之后多吃一些草莓能有效延长洗牙的维持效果。这是因为草莓中含有大量的苹果酸，这种物质是一种天然的收敛剂，食用之后能有效去除牙齿表面的污垢和褪色，并达到清洁牙齿的效果，对维持洗牙的效果具有很大的帮助。

2、西瓜

西瓜中含有大量的维生素c，这种物质具有非常强的抗氧化功效，对于保护牙齿和牙龈健康具有很大的帮助。相关研究表明，在生活中多吃一些维生素c含量高的效果对降低牙龈疾病的发生具有很大的帮助。

3、花菜

洗牙后多吃花菜能达到美白牙齿的效果，并且多吃一些花菜也能刺激唾液的产生，这对预防牙斑的形成具有很大的帮助。不仅如此，花菜中还含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质能转化为人体所需的维生素a，对保护牙床的坚固度十分有益。

看完上文的介绍之后，相信大家都知道洗牙后多吃什么食物好了吧!为了获得更理想的洗牙效果，建议大家在洗完牙之后多吃花菜、西瓜以及草莓这三种食物，以补充人体所需的各种营养物质，从而有效降低各种牙病的发病风险。不过需要注意的是洗完牙之后牙齿会对冷热产生一定的过敏反应，因此建议大家在洗牙后的两周之内避免经常过烫、过硬以及过冷的食物，以免容易产生酸痛感。

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