一、饮食美白都有哪些方法
1、冬瓜
大家都知道冬瓜当中所含有的的镁和锌的含量是很丰富的,而这些也正是我们身体健康所需要的。
锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
二、女人应该如何养颜
草莓柠檬柳橙汁
所需配料:柠檬2片,草莓80克,柳橙145克,蜂蜜1小勺,冰水200毫升。
制作方法:
1、将柠檬片中的籽去掉,再用压榨器榨汁,用杯子装好汁液备用。
2、将草莓去蒂并用水洗干净,之后将其切成块状备用。
3、将柳橙剥开,去皮取果肉,之后将果肉撕成小瓣备用。
4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中,按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。
龙眼莲藕木瓜汁
所需配料:龙眼20克,莲藕40克,木瓜100克,柠檬1个,蜂蜜和冰水各适量。
制作方法:
1、将龙眼的果核去掉,留下果肉撕成片状。
2、将莲藕洗干净,之后将其外皮刮去,切成块状。(最好是切得小块些,到时候榨汁的时候能够更均匀。)
3、将木瓜的外皮和籽去掉,之后将其也切成小块备用。
4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中,同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水,按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。
三、天天吃柠檬可以美白吗
柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高的食物,美白的疗效相当显著,而且,其独特的果酸成分更可软化角质层,让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。
我们都知道,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效,柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。女孩平时都爱化妆,但经常使用一些含铅的化妆品,久而久之对皮肤健康不利,皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而让皮肤保持光洁细嫩。
如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。新鲜的柠檬营养价值更高,但是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。
四、不同年龄段的皮肤美白方法
20岁一切从防晒开始
美白加法:虽然依然拥有良好的新陈代谢,也一定但要谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯,才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外,一些含有SPF防晒系数的乳液都可以更方便的每天防晒。
30岁舒缓减压深入美白
美白加法:不少护肤品品牌都推出针对“压力”及“炎症”带来的色素问题,因此在选购产品时应有多个选择。在材料选用方面,一般都能够达到抗氧化及消炎的效果,以平衡皮层内的各种干扰。此外,有些品牌配方的美白面霜就特别强调了药妆的温和性和舒缓性,替你减压的同时美白,建议配合按摩手法哦!
40岁精准打击黑色素
美白加法:各品牌都投放大量人力物力去研究适合东方人的淡斑产品,一些密集式的美白精华,价钱相对昂贵,但相比到美容院做护理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。更何况这些产品会同时提供美白淡斑以外的抗衰老效果,同时做到防止色斑、淡斑、修护细胞、滋润的多种效果,绝对符合省时的条件。
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