一、雪梨银耳汤的功效及作用
雪梨和银耳都是药食用同源之物,二者都具有很好的食疗功效。那么雪梨银耳汤的功效有哪些呢?
1、清肺热。银耳与雪梨都有清肺热的作用,可用于治疗肺燥肺热引起的咳嗽等病症。还可治疗因急性气管炎和上呼吸道感染而引起的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象。
2、控制血压。雪梨与银耳都是寒凉之物,食用后不会引起血压升高,并且梨还有降低血压的功效,很适合高血压患者食用。
3、保肝护肝。银耳能够提高肝脏的解毒能力,起到保肝作用;而雪梨在治疗肝炎、肝硬化方面有很显著的疗效。
4、滋阴养颜。在中医上,雪梨有养血生肌的作用;而银耳中含有大量的胶原蛋白,具有滋阴润肤的作用,还能够祛斑除皱。
5、银耳中含有维生素D,可防止钙质的流失,促进人体的生长发育;其中的硒元素,可起到抵抗肿瘤和增强免疫力的作用。其中的多糖同样能增强免疫力,兴奋骨髓造血功能。
二、雪梨银耳汤的做法介绍
雪梨银耳汤的做法很简单,只要我们拥有足够的耐心,就能够做出清新美味的汤了。下面就简单介绍三种雪梨银耳汤的做法,赶紧来学学吧!
做法一:
食材:银耳、雪梨、冰糖、鲜百合。
做法:1、银耳泡发,去除根部;雪梨去皮切块,鲜百合洗净。
2、锅中加入水,下银耳,大火烧开后转中小火煮至银耳软烂。
3、放入冰糖、梨块,煮约20分钟后。
4、加入百合,煮15分钟关火,再焖10分钟便可食用。
做法二:
食材:银耳、雪梨、枸杞、冰糖。
做法:1、银耳提前一晚用水泡开,撕成小朵。
2、将银耳放入锅中加水煮至软烂。
3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮。
4、至所有食材快熟之际,放入冰糖,待冰糖融化即可。
做法三:
食材:银耳、雪梨、大枣、冰糖
1、把银耳用温水浸泡30分钟,直至泡发,然后清洗干净,撕成小朵。
2、雪梨切成小块,大枣浸泡约10分钟。
3、把银耳放入锅中煮至软烂,后放入雪梨、冰粮和大枣,继续煮。
4、至所有食材都熟了之后就可以吃了。
三、喝雪梨银耳汤要注意什么
喝雪梨银耳汤要注意什么
在喝雪梨银耳汤的时候,我们不仅要注意不能多喝,还需要注意下面这些问题。
1、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。
2、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
3、用于止咳化痰时,不宜选择含糖份太多的甜梨。
4、雪梨银耳汤含糖量较高,睡前不宜食用,避免血黏度增高。
5、变质的银耳是不能够食用的,否则会出现中毒现象。
6、煮好的雪梨银耳汤必须要马上喝完,不能存放,尤其是隔夜的,更要尽量少喝。
雪梨银耳汤可以多喝吗
虽然说雪梨银耳汤是好东西,但是同样不能吃多,因为二者都是寒凉之物,吃多了容易损伤脾胃,尤其是胃寒的人,食用之后会导致肠胃不适。
肠胃功能不是很好的人,建议不要喝冰镇后的雪梨银耳汤,最好是喝热的,有咳嗽症状的时候也是如此。
另外,由于雪梨银耳汤中的糖分比较高,因此糖尿病患者和孕妇是不能多喝的,不利于控制血糖含量。常人如果喝多了,这些糖分也会在体内分解成脂肪堆积在体内,从而引起肥胖问题。
并且雪梨中含酸性物质比较多,且有利尿作用,因此胃酸过多或夜尿比较多的人群,要尽可能的少吃。
四、雪梨银耳汤不能与什么一起吃
雪梨银耳汤不能与什么一起混吃
在食物界,银耳几乎通吃,能够与各种食材搭配,但是雪梨就有很多与之相克的食物,如果在吃雪梨银耳汤的时候不小心吃到这些食物,是会引起身体不适的,因此我们需要格外注意。
那么雪梨银耳汤不能与什么一起混吃呢?
首先我们来说银耳,银耳在食物界几乎通吃,但那也是几乎,还有例外,那就是白萝卜。银耳不能够与白萝卜一同食用,否则容易导致皮炎的发生。
接下来就是梨的搭配禁忌了,梨的搭配禁忌比较多,有猪蹄、螃蟹等,我们来一一说明:
1、梨与猪蹄、猪肉搭配食用,容易损伤肾脏。
2、梨与螃蟹一起吃会影响肠胃消化。
3、梨与鹅肉一起食用,会损伤脾胃。
雪梨银耳汤怎么做更好吃
雪梨银耳汤的做法很简单,但是在一些细节之处有一定的讲究。
比如雪梨不能够放得太早,雪梨本身就可以生吃,放得太早煮软了就不好吃了。再比如银耳在煮之前一定要泡发,不泡发很难煮软烂。
还需要知道的是,浸泡银耳的水不能是热水,最好用清水泡发,防止营养流失。
下面再介绍雪梨银耳的一些吃法:
1、如果肺热有痰时,可以把梨掏空心,放入银耳和冰糖,蒸一小时吃。梨皮最好不要去掉,有很好的治疗作用。
2、如果咳嗽,可以加点川贝,无论是蒸还是煮都能够起到止咳的功效。
需要注意的是,雪梨银耳汤含糖量较高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
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