荷叶粉能减肥吗 荷叶粉减肥的4大诀窍教你轻松减肥

一、荷叶粉是什么

荷叶粉是什么呢？其实，荷叶粉就是用荷叶做成的粉。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

1、药理研究发现，荷叶粉具有降血压、降血脂、减肥，解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶粉味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

2、荷叶粉当中的生物碱是生药中一类重要的有效成分，目前已分离到10000余种，其中80余种已用于临床。一些植物的生物碱可用于抗菌消炎，平喘，降压和抗肿瘤等。

3、荷叶粉还含有维生素C，维C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

荷叶粉的适宜人群

说到荷叶粉的适宜人群，其实一般来说，健康体质的人都是可以食用荷叶粉的。而一些特殊人群，像体重过高，血压血脂偏高的人士最适宜食用荷叶粉了。那么，荷叶粉的适宜人群还有哪些呢？一起来看看吧！

1、吃减肥药无作用的人群；

2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等。

特别提醒：不建议女性在来经期间和孕妇食用荷叶粉。

二、荷叶粉的功效

荷叶粉有什么功效呢？荷叶粉除了可以祛瘀，还有降血脂的功效哦。荷叶碱是荷叶粉中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。我们一起来看看荷叶粉的功效还有哪些吧！

荷叶粉中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶粉的减肥原理是，服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

荷叶粉是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

三、荷叶粉怎么吃

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

1）必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2）荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3）基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4）最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　1、绿茶+荷叶减肥法

材料：绿茶粉2克，荷叶3钱;

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝;

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　2、荷叶降压茶

材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。

做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。

荷叶粉的功效

减肥、降脂、降压三效合一。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

四、荷叶粉能减肥吗

荷叶粉能减肥吗？答案是可以的哦。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。据现代科研证实，荷叶粉含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症的肥胖病人有良效。

1、有资料报道，荷叶粉中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。具有效果好，安全性高，不反弹的特点，是新一代绿色减肥的佳品。

2、荷叶粉当中的荷叶碱排毒功效显著，能有效打通人体各类代谢通路，清除自由基，调解脏腑功能。另外，荷叶碱还具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，调解内分泌，改善人体微循环。

3、荷叶粉能改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效。因为当中的荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、虽然荷叶粉确实有一定的减肥效果，但是一定要购买正宗的荷叶粉，不然吃出问题就麻烦了。减肥毕竟是一个比较长久的事情，适当的节食是必要的。建议各位朋友平时要尽量控制饮食。

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