一、黄皮的功效
1、消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。
2、化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
3、降火助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
4、顺气镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
5、黄皮的其他功效。黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。果皮可消风肿，去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。
二、黄皮是什么
黄皮，顾名思义，具有黄色的皮，原产中国南方，我国的广东、广西、台湾、福建是最大产地，在中国一千五百多年的历史了。它的树在每年的三四月间开花，七八月果实成熟，呈黄褐色，椭球形，表面披着细细的绒毛，白色的果肉内藏着翠绿的种子，剥皮即食，方便美味。
中国黄皮地方品种甚多，不少属同物异名。大抵分为甜黄皮与酸黄皮2类。甜黄皮多作鲜食，酸黄皮用以加工果脯、果汁、果酱。甜黄皮以鸡心种最为著名，果大皮厚，种子一般3~4粒，也有独核品系，酸甜适中，肉黄白，形如鸡心。
黄皮不但生津、止渴，民间更有“饿吃荔枝，饱吃黄皮”的说法。在乡下，饭后吃几颗黄皮，不管吃多饱，消化都会特别好。而黄皮入菜则最适宜夏天食用———酸酸甜甜的黄皮果肉可去油解腻，刺激食欲，让人在不知不觉间食指大动。
黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
三、黄皮的药用偏方
1、防治流感，感冒，疟疾：黄皮叶五钱至一两。水煎服。(广州部队《常用中草药手册》)
2、肝胃气痛：生黄皮果晒干，每日10个，水煎服。或用黄皮树根l至2两，水煎后去渣，加黄酒冲服。
3、疝气偏坠：黄皮树根2两，小茵香5钱，水煎后去渣，冲入黄酒适量，温服，一日2次。
4、风痰流注，寒性脓疡：黄皮树嫩叶，黄皮果核焙燥研细，龟板砂炒研末，各4两，炼蜜为丸，如小豆大，每服2钱，一日2次，以黄酒送下。
5、蛔虫上攻，心下痛：黄皮果6钱(鲜者2两)，水煎空腹服。
6、毒蛇、狂犬咬伤：黄皮树叶2两，焙燥，研细，用适量好黄酒隔水炖煮，一月分2次温服，并以药渣敷于伤口。
7、肠痉挛，肠癌痛，胃神经痛：黄皮果核炒香，研细末，以水或黄酒送下，每服2钱，一日2至3次。
8、解秽恶，消风肿，治疥癞，去热散毒：黄皮叶煎水洗。(《岭南采药录》)
四、黄皮的食用方法
黄皮酒
材料：黄皮果，高度白酒
做法：
1.黄皮，剥之前最好先洗一下
2.把黄皮全都剥皮
3.放入干净的瓶中，加入高度的白酒，盖上盖，放在阴凉处。
4.一个月左右的黄皮酒，这时已经可以饮用，也可泡制三个月左右才饮用。
黄皮蜜饯
材料：黄皮果，盐
做法：
1.挑选新鲜且已成熟的黄皮。
2.将黄皮的果子摘下，去除枝叶。
3.用盐轻轻揉搓黄皮。
4.用清水将黄皮洗净，沥干水分。
5.将黄皮用蒸锅蒸15分钟左右。
6.蒸至黄皮有些裂开，将吐出的果核剔出。
7.将黄皮倒入锅中，加入冰糖。
8.用中火煮至冰糖融化。转小火慢慢熬制，间中需搅拌，避免烧糊。
9.约煮两个小时，煮到汤汁粘稠，黄皮软糯。熄火，稍微凉却后，将其装罐密封保存。可直接食用或泡水食用。
黄皮秋刀鱼
材料：秋刀鱼，黄皮，油，青椒丝，姜，蒜
做法：
1.秋刀鱼洗净，切小断，用小许盐腌五分钟
2.热锅热油，爆香葱姜蒜
3.放入，秋刀鱼块，中火煎
4.把一面煎成金黄色，用筷子把别一另反过煎成金黄色
出锅前，放入青红椒丝，，姜丝。。。淋上少许酱油出锅就可以了
5.装盘后，挤上一些黄皮汁，放上几个黄皮
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