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如何营养搭配更健康 让你每天都充满活力
一、搭配营养早餐的5个方法吃早餐三大原则:①均衡饮食,营养全面;②可以补充足够的能量;③补充维生素,早餐摄入吸收率最高。早餐可以提供全天30%的能量和营养,不吃早餐会降低大脑功能影响智力也容易患各..
健康养生
2022-10-08
19 次阅读
知道吃什么最补血吗 6款补血养生粥让你拥有好气色
一、吃什么最补血1、牛奶在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶..
健康养生
2022-10-08
1 次阅读
补气血的食物有哪些 让你快速恢复好气色
一、补气血的肉类1、鸡肉鸡肉能补气、补血、养颜,常食令人面色红润。老母鸡煲汤,能驱风补血。身体虚弱、面青唇白、头晕眼花者合用,更为妇女产后的补身妙品。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会..
健康养生
2022-10-08
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分享吃鸡肉的好处有哪些 2种做法让你学会如何滋补身体
一、吃鸡肉有哪些好处鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法。它不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类,目前市场上的鸡一般都是人工选育、+饲养的,野生品种..
健康养生
2022-10-08
3 次阅读
豆腐脑的营养价值值多少 豆腐脑能治百病让你想不到
一、豆腐脑的营养豆腐脑大家一定都吃过,它香嫩柔软的口感总是能令人忍不住吃了再吃一碗。南北有各种不同口味的豆腐脑,有甜的、咸的,甚至还有酸辣口味的,总有一款是你的菜!在享受美味之余,大家是否有了解过..
健康养生
2022-10-08
4 次阅读
防辐射的食物大全 吃这些让你拥有好肌肤
一、防辐射可以吃什么1、补充维生素防辐射要补充维生素A、C,多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。2、调理美味生活酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料..
健康养生
2022-10-08
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菊花枸杞茶养胃又保健 简单制作的方法让你身体更健康
一、菊花枸杞茶要怎么泡好喝菊花枸杞茶怎么泡好喝呢?这就关乎到泡茶的茶具、菊花枸杞与水的比例、泡茶的时间、饮用的方法等等。总的来说,菊花枸杞茶若想泡得好喝,可以简单概括为以下6点:1、嫩枸杞菊花、高..
健康养生
2022-10-08
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五花肉的吃法 这些吃法让你爱上五花肉
一、五花肉怎么做五花肉烩玉米材料五花肉300公克,玉米粒1罐,葱45公克,辣椒3公克,香菇25公克,盐1/4小匙,水250cc。做法1.五花肉带皮切成条状;葱洗净切段;辣椒洗净去籽切丁;香菇泡水至..
健康养生
2022-10-08
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五种方法让你喝酒不醉 有什么技巧吗怎么喝酒不醉喝酒有什么技巧吃什么食物解酒
一、怎么喝酒不醉 1、千万不能空腹喝酒很多人都知道喝酒时候不能空腹,这个道理的大家都明白。喝酒前首先需要暖胃,胃好了就自然不醉,怎么喝都觉得舒服。所谓的暖胃就是在胃中垫点食物,而且吃得东西也有很多..
健康养生
2022-10-08
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脚底按摩减肥法 让你的身材更有魅力
一、5个脚底按摩减肥法1、敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:以脚掌为中心,有节奏的进..
健康养生
2022-10-08
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魔芋粉减肥效果好吗 让你轻轻松松瘦下来
一、魔芋粉减肥的原理1、魔芋粉的热量很少。2、魔芋粉有饱腹作用。吃魔芋粉,一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉,也不会让你由于不吃东西而变得"口臭",每天早饭前10克,晚饭前1..
健康养生
2022-10-08
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食物养颜美白大法 这些食物让你越吃越皮肤越好
一、养颜美白的蔬菜1、海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分..
健康养生
2022-10-08
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怎么喝酸奶减肥 酸奶减肥法让你越喝越瘦
一、怎么喝酸奶减肥 清晨:每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保..
健康养生
2022-10-08
8 次阅读
排毒养颜粥大全 让你越喝越美丽
一、3款排毒养颜粥1、山药薏米粥材料:山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法:(1)先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净,并且用清水浸泡30分钟。(2)再将所有的材料同清水一起放入锅中..
健康养生
2022-10-08
11 次阅读
白果有哪些食用方法 多种多样的方法让你尝鲜
一、白果有哪些食用方法一:白果黄豆鲫鱼汤食材:鲫鱼、黄豆、白果、银耳、姜片、盐。做法:1、将鲫鱼去鳞、内脏,清洗干净划刀。黄豆洗净、白果去衣、心,入沸水锅汆烫捞出。2、银耳用水浸20分钟,冲洗干净..
健康养生
2022-10-08
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蜂蜜美容让你越来越自信 但不要空腹喝
一、蜂蜜的美容作用1.除痘美国国立卫生研究院表示,蜂蜜具有抗菌属性,由于黏性强的缘故,它可以在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障,抵御各种感染。用干净的棉签蘸点蜂蜜涂抹在痘痘上,保持20分钟后洗净即可..
健康养生
2022-10-08
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化痰止咳的食物大全 吃它们让你有效缓解咳嗽
一、化痰止咳的食物有哪些呢1、豆腐豆腐有清热润燥、止咳化痰的作用,清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。2、胖大海有清..
健康养生
2022-10-08
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用来排毒养颜的茶有哪些 5款排毒养颜茶让你做个素颜美人
一、喝什么茶排毒养颜 1.红枣菊花茶功效:可以有效补血、消解脂肪和清热解毒,让女性脸色更红润有光泽,适合夏秋时节饮用。做法:红枣去核后撕碎,与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量..
健康养生
2022-10-08
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失眠吃什么食物 8款食疗让你和失眠说拜拜
一、失眠多吃什么食物好一、龙眼冰糖茶龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智..
健康养生
2022-10-08
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板蓝根的功效与作用有哪些 全方面让你彻底了解板蓝根
一、板蓝根的功能和作用板蓝根是抗病毒中药的典型代表,在中国有两千多年的应用历史,临床效果良好,而体外抗病毒筛选也基本证实其确切疗效。板蓝根在“非典时期”展现出来的“神奇”功效,使板蓝根深入人心。在..
健康养生
2022-10-08
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