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数九养生三误区，追求健康要规避

数九养生三误区，追求健康要规避

　　传统中医学认为，“天人相应”，“春生，夏长，秋收，冬藏”，指冬季是进补的好时机，在我国民间，人们也的确热衷于“补冬”，认为如果在冬季补养得当，来年的春天人们就会精神焕发，生气盎然。不过中医师也指..

2022-07-25 1 次阅读

数九怎样增强抵抗力？四招防寒抗感冒

数九怎样增强抵抗力？四招防寒抗感冒

　　数九时节是一年之中最为寒冷的时候，对于体质较弱、抵抗力较差的老人和孩子来说，如果保暖没做好，确实很容易感冒，那么今天就让我们来看看专业医生的建议，有哪四招可以在数九寒天帮你防寒抗感冒。　　多做深..

2022-07-25 10 次阅读

保暖御寒最重要，数九养生秘诀谈

保暖御寒最重要，数九养生秘诀谈

　　从冬至起，人们就要迎来寒冷的数九时节了，也就是俗称的“三九天”，在数九寒天里，人体养生以养护阳气为重，应该注意保暖驱寒，保证休息，合理锻炼，保持良好的心情，更好地度过寒冷的冬天。那么就来听听专业..

2022-07-25 1 次阅读

数九养生吃什么？膏方进补正当时

数九养生吃什么？膏方进补正当时

　　我国传统中医里有丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型，膏方是其中一种，一般由多味中药组成，具有很好的滋补作用。养生专家指出，根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的理论，冬季是进补的最好时节，数九..

2022-07-25 1 次阅读

数九滋补吃阿胶，有何神奇疗效话你知

数九滋补吃阿胶，有何神奇疗效话你知

　　阿胶是一种高档滋补品，是由驴皮为主料，辅以黄酒、冰糖、豆油等制成，服之有补气养血、滋阴润燥等多重功效，是中医药宝库中的瑰宝，堪称最具代表性的中药之一。那么今天就让我们来听听养生专家的讲解，数九吃..

2022-07-25 2 次阅读

数九养生怎么吃？多食红豆有奇效

数九养生怎么吃？多食红豆有奇效

　　红豆是日常生活里人们常吃的杂粮食品，甜蜜的口感让它深受人们的喜爱。不过红豆除了美味以外，更是非常健康的食物，具有很好的养生功效。那么就来了解，每年冬季数九时节吃红豆，有什么医学道理。　　红豆，又..

2022-07-25 1 次阅读

中医养生谈：数九寒天养生的三大方法

中医养生谈：数九寒天养生的三大方法

　　数九寒天，是一年之中最寒冷的阶段，中医上认为，数九是人体保健养生的好时机，此时人们应该重视保暖御寒，同时也可适当食补，保证充足睡眠，这样才能够精神焕发地迎接新一年的到来。那么就来了解专业中医师建..

2022-07-25 8 次阅读

数九时节御寒，十三种红色食物可一试

数九时节御寒，十三种红色食物可一试

　　营养专家提醒人们，数九时节天气寒冷，此时人们的饮食要注意补充能量，可以多吃富含蛋白质和优质维生素、各种矿物质的红色食物，有助于增强体质，保暖御寒，防治感冒等，那么就来看看，数九时节御寒可以尝试食..

2022-07-25 0 次阅读

女性数九养生，六种饮食好习惯要保持

女性数九养生，六种饮食好习惯要保持

　　数九寒天正值深冬，营养专家指出，此时人们需要调理日常饮食，以增强体质，提高抵抗力，预防季节常见病，尤其是体质相对较弱的女性朋友们，更应该在数九时关注自身的健康，养成良好的生活习惯。那么就让我们来..

2022-07-25 2 次阅读

女性数九养生应注意头、胸、足的保暖

女性数九养生应注意头、胸、足的保暖

　　进入冬天，体质属寒性的女性朋友经常感到皮肤紧张干燥、手脚冰凉，尤其进入数九，以上症状更甚，令人叫苦不迭。对此，中医建议女性朋友们数九养生，切记要注意头、胸、足三个身体部位的保暖，现在就让我们来详..

2022-07-25 1 次阅读

数九适量吃六美食，营养丰富有益健康

数九适量吃六美食，营养丰富有益健康

　　数九到来，天气怎一个冷字了得，不过在这冷飕飕的季节，有一件事无疑可抚慰人们的心，那就是可以开吃美味又应景的深冬美食了，营养专家介绍，数九时节适量吃六种食物，美味又营养，对健康很有益处，那么就让我..

2022-07-25 7 次阅读

数九寒天话健康：老人养生注意&ldquo;三补&rdquo;

数九寒天话健康：老人养生注意&ldquo;三补&rdquo;

　　进入数九寒天，气温一路走低，尤其到了“三九”、“四九”，更是一年之中最冷的时候，一般人稍不注意就要受寒，更何况本身体质就比较弱的中老年朋友，对此，专业中医师建议，数九时节老人养生要注意“三补”来..

2022-07-25 9 次阅读

反其道而行？数九&ldquo;低温养生&rdquo;为哪般

反其道而行？数九&ldquo;低温养生&rdquo;为哪般

　　进入数九，低温天气来势汹汹，许多人开始给自己裹上厚厚的衣服，日常生活中也十分注意保暖驱寒，不过近些年来流行起了一个新的冬季养生概念叫做“低温养生”，这样看似反其道而行的做法是怎么回事呢？现在就来..

2022-07-25 12 次阅读

女性数九寒天手脚冰凉，九个妙招可化解

女性数九寒天手脚冰凉，九个妙招可化解

　　数九时节，天气正严寒，许多女性朋友在这个时候手脚总是冰凉的，中医上讲这是因为这些人属于寒性体质，体内的血液循环和代谢出现了问题。那么女性朋友们的数九寒天手脚冰凉该怎么办呢？小编为你整理了九个小妙..

2022-07-25 1 次阅读

中医来支招：数九来临怎么&ldquo;冬病冬治&rdquo;？

中医来支招：数九来临怎么&ldquo;冬病冬治&rdquo;？

　　“冬病夏治”这种中医疗法，想必大家都有所耳闻，这种疗法指的就是利用夏季这一自然界阳气旺盛的时间段，对一些冬季易发或易加重的病症加以治疗。但今天我们要说的“冬病冬治”却正与之相反，是一种在冬天帮助..

2022-07-25 1 次阅读

数九寒天养生十法，助你元气满满过冬天

数九寒天养生十法，助你元气满满过冬天

　　进入数九时节，寒冷干燥的天气使得感冒、支气管炎、哮喘等病症蠢蠢欲动，中老年朋友们还可能受到心脑血管疾病和风湿性关节炎等病症威胁，人们稍不注意，就要被疾病找上，那么有没有什么办法来预防呢？现在就来..

2022-07-25 3 次阅读

数九寒冬怎么补？驱寒保暖最&ldquo;粥&rdquo;道

数九寒冬怎么补？驱寒保暖最&ldquo;粥&rdquo;道

　　数九寒天是一年当中最冷的时候，此时万物敛藏，人体阳气亦潜藏于体内，这个时候人们应该多补充营养，维持人体所需又增强抵抗力。中医上讲，粥类食物本为进补之大方，在数九时节多喝粥，更是又能帮助消化，又能..

2022-07-25 1 次阅读

数九寒天别忘灸，温阳补气温经散寒

数九寒天别忘灸，温阳补气温经散寒

　　我国传统中医学认为，冬天乃是人体保健养生、补养阳气最好的时期，此时人们的补养手段比较丰富，通过日常饮食补益、合理进行锻炼增强体质等等，而除了这些办法以外，在我国民间流行的节气炙也是不错的选择，尤..

2022-07-25 2 次阅读

数九养生吃糯米，益气补脾又养肺

数九养生吃糯米，益气补脾又养肺

　　糯米在我国北方多称为江米，它是大米的一种，是制造甜味或粘性小吃，如粽子、八宝粥、糯米酒等食品的主要原料。而在我国传统中医看来，糯米还有很好的养生作用，尤其适合寒冷的冬季食用，那么就让我们来看看，..

2022-07-25 0 次阅读

养生专家开讲：数九养生要补四方面

养生专家开讲：数九养生要补四方面

　　进入数九时节，人们迎来了养生的大好时机。根据养生专家的建议，数九天寒，人们应遵循“保暖御寒、适当进补、保证睡眠”的原则，而今天小编要谈的，就是其中“适当进补”这一项，专家指出，数九养生重要的是补..

2022-07-25 0 次阅读

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