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产妇吃什么蔬菜好

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莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分..

2022-10-10 4 次阅读

吃什么蔬菜下奶最快最多

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莴笋莴笋含有多种营养成分，尤其富含钙，磷，铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热，利尿，活血，通乳的作用，尤其适合产后尿少，无乳汁分泌的产妇食用。莲藕莲藕中含大量的淀粉，维生素和矿物质，营..

2022-10-10 16 次阅读

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