睡不着觉的6个小-趣百科-有趣的生活百科

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孕期总是失眠怎么办睡不着觉的6个小方法

孕期总是失眠怎么办睡不着觉的6个小方法

睡前少喝些水为了防止晚上睡觉的时候频繁的上厕所，建议孕妈妈在睡觉前的一个小时左右少喝些水，如果觉得睡觉情况不好，可以喝小半杯温牛奶。保持舒适的睡姿睡觉的时候孕妈妈若常有抽筋，不妨调整成左侧卧入睡，..

2022-10-10 3 次阅读

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