1、改变不合理观念 控制情绪的第一要诀。
2、就是改变自己原来的一些不合理观点,并且用一些合理的观点来取代它。
3、父母与孩子之间的困扰、不协调,只是彼此意见不合、看法不一致,并不是大难临头;孩子从不成熟走向成熟,不是一帆风顺的,犯错误是孩子成长的必经阶段,孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情,等等。
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