宝宝上火了可以喝蜂蜜水。
蜂蜜是一种温和的食物，具有补中益气，对胃部有好处，能够缓解便秘，味道很甜美的食物，蜂蜜是一种保健食物，经常食用对身体是有好处的。
1、如果用10%~15%蜂蜜溶液嗽口，能净化口腔，治疗牙齿、口腔与咽喉疾病。
2、在缺乏母乳的情况下，应用蜂蜜与糯米粉合用别养婴儿，比使用炼乳作用好，因炼乳中加的是蔗糖，必须经过消化转化为葡萄糖与果糖后吸收利用，而蜂蜜毋需转化过程直接吸收利用，同时还含有促进婴儿生长发育的维生素、叶酸、转化酶和矿物质。特别正在生长发育过程中的婴儿，消化机能尚未健全之际，适当食用蜂蜜更有利于促进消化系统的建立。
3、在夏天每日给3~5岁的小儿食用蜂蜜，预防胃肠道感染、痢疾病、流行行腮腺炎、麻疹及其并发症，若在疾病过程，亦能使病情减轻、健康状况改善、精神愉快、促进睡眠，体重增加，血红蛋白增加13.3%。
4、饮用蜂蜜切忌用沸水冲服，否则使蜂蜜中的活性物质受到破坏、减低或消失使用价值。在每天早、晚餐时，给婴儿1小匙，幼儿2小匙，但不能过量。
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
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