冬天吹空调上火怎么办 这十款茶就是你的灭火救星！

绿茶

1、冲泡方法：以200毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。

2、功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴。

3、适宜人群：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴。

决明子茶

1、冲泡方法：将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色，可在决明子中加入少许野菊花。

2、功效：清肝明目、润肠通便。

3、适宜人群：眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火。

银花栀子茶

1、冲泡方法：金银花、栀子各3克泡茶。

2、功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

3、适宜人群：有痘痘问题、浅眠、上火症状的人。

茅根荸荠茶

1、冲泡方法：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。

2、功效：清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

3、功效：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。

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