功效：可润肺利咽，治外感冒引起的声音嘶哑。
食材：花生米60克，冰糖少许。
将花生米或新鲜花生去壳剥子，用清水洗净，然后加适量水、冰糖煮熟即可。
食用法：每天1次，吃完见效。
功效：可清热、解毒、润肺，用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
食材：胖大海5枚，冰糖适量。
将胖大海洗净，同冰糖放入碗内，冲入开水，加盖浸泡30分钟后饮用。
食用法：每天上、下午各1次。
功效：可清热润喉，消痰降火，用治宝宝声音嘶哑，对嗓子有保护作用。
食材：冰糖50克，梨2个。
将梨洗净切块，同冰糖共放入锅中加水煮烂，或是将梨洗净切块，绞取汁液，徐徐咽下。
食用法：每日分两次服用或每次1小杯。
功效：适用于咽喉部发炎、红肿灼痛、音哑痰稠等症。
食材：薄荷、菊花各10克、盐少许。
将薄荷、菊花稍稍冲洗干净表面脏物，然后用热开水冲泡在碗中，放入少许盐，
食用法：用这水频频含漱，漱口时应深至咽部。
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