一旦发热，不少爸妈的第一反应就是：来，把被子捂紧，睡一觉出身汗就好了。但这是大错特错的做法，所谓捂出一身汗就好了的说法，是没有根据的。
宝宝能出汗，说明疾病开始缓解，身体已经可以正常调节体温了，这并不是捂被子的功劳。在疾病缓解前，盖得多或穿得多，是不利于散热降温的。宝宝发热时，本身就产热大于散热，总这么捂着，体温可能会继续上升。甚至会因温度过高，诱发宝宝抽搐。
建议：环境温度让宝宝觉得舒适就好。热了脱一件衣服，冷了加一层被子，不要刻意捂汗。
绝对禁止家长自己用这种方法给宝宝降温，酒精擦拭的退热效果并不显著，且持续时间短，酒精本身可能对宝宝的娇嫩皮肤产生刺激。在身体发热时，酒精更容易通过皮肤吸收入体内，造成宝宝酒精中毒。
建议：任何时候都不要这么做！
这也是爸妈们爱用的一种退热方式。但擦浴之后，常常是体表的温度暂时降低了，一量体温，才知道发热并没有消退。很多发热的宝宝通常昏昏沉沉想睡觉，这个时候被擦来擦去会很不开心，反而可能哭闹、寒战。
建议：擦浴不是退热的方式。如果宝宝不排斥擦浴，且这种方式确实能让宝宝觉得舒服，可以作为辅助手段试试看。
退热贴是是另一种物理降温的方式。有些家长认为退热贴可以用来防止脑袋被高温烧坏，可绝大多数情况下，除非是 41 ℃ 以上的超高热或某些颅内感染引发的高热并不会烧坏脑袋。
如果疾病真的会损伤宝宝的大脑，一片小小的退热贴也是阻止不了这种损害的。另外，有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，孩子可能并不喜欢这样的感觉。如果再对类似产品过敏，就更得不偿失了。
建议：如果能让宝宝觉得舒服，可以作为辅助手段试试看。但别指望一贴就退烧。
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