不建议自己拔。
正常情况下，乳牙是会自己脱落的，而且大部分情况是在不经意间就自己脱落了，比如在孩子啃苹果的时候，不需要人为干预。而且有的乳牙虽然已松动了，但并没有到其替换脱落的年龄，乳牙根尚未被吸收掉，切不可盲目自行拔牙，以免伤害到牙床，反而不利于牙齿长出。
在恒牙萌出的过程中，会逐渐吸收乳牙的牙根，乳牙逐渐松动，然后脱落，恒牙萌出。如果恒牙已经萌出，而乳牙尚未脱落，就属于乳牙滞留，这个时候应该及时拔除未脱落的乳牙，以免造成因乳牙占据新牙的位置，新牙而被挤到向其他地方生长萌出，会造成牙齿的不齐。
松动的牙齿不掉时，建议带孩子到口腔科请医生进行详细检查，拍摄松动牙齿的x线牙片，以便明确恒牙是否生长在正确的位置上、乳牙松动程度、乳牙根吸收的情况等，只有通过医生系统详细检查后才能确定是否需要将其拔除掉。
另外，拔牙必须要由专科医生亲自操作，千万不要自行在家帮孩子进行拔牙，因为这样子有风险（比如说流血不止、感染以及断根等）。
儿童换牙期间要多吃一些坚果类食物、粗粮、粗纤维食物，少吃膨化食品、精细甜食，以保持对乳牙良好的生理性刺激作用，促使乳牙按时脱落，顺利换牙。多吃些有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落，另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育。
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