樱桃中含有丰富的铁质，具有生血功效，此外还含有大量磷，镁，钾，维生素A等营养成分，适合孕妇以及哺乳期女性食用。需要注意的是，樱桃性温补，本身燥气，喉咙痛的人最好少吃。
红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，红枣对于孕期女性而言，多吃红枣有利于调养好气色，还有助于帮助准妈妈预防缺铁性贫血。
黑色食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，有补血明目的功效，准妈妈每天吃一把芝麻，不但有利于补血，还有利于肾脏健康。
甘蔗中的铁，钙，锌等营养元素丰富，尤其是铁含量非常多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，所以甘蔗有“补血果”的美称，孕妈妈可以适当的吃一些，但是不宜多吃。
【相关文章】
本文地址：http://www.qubk.cn/view/115072.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
