原神作为一款开放世界冒险游戏，冒险家们可以通过冒险积累阅历，提升冒险等级，来领取奖励以及解锁更多剧情任务。既然有冒险那就免不了野外生存，而烹饪则是野外生存的基础。同时，为了变强，咱们还要通过秘境获取装备。

那么旅行者在这片广阔的世界收集各种各样的食材和食谱就是一件很重要的工作。（对于有收集癖的冒险家来说这个设定是真不错）。比如食材可以在野外收集或者去餐馆、杂货店等地购买；食谱也可以直接去餐馆购买或者通过完成任务以及与某些NPC对话等方式来获得。

学习完食谱后各位冒险家就可以利用各种食材烹饪出不同功效的美味食物啦，通过这些美味的食物，对于咱们通关秘境刷取装备，还是打世界boss都会有很大的帮助。

回复类

恢复类食物分为两种，一种是角色存活状态下恢复血量值；另一种是角色死亡后使其复苏的食物。

存活状态下能直接恢复生命值的食物中最常见的就是野外树上挂着的苹果和日落果，都能恢复300点生命值，最重要的是不花钱！野外看见了要记得摘啊，毕竟不花钱的东西还是挺香的。

对于其他需要收集食材烹饪的食物，本着能白嫖就决不花钱的宗旨，当然还是甜甜花酿鸡最棒啦，所需食材甜甜花随处可见，出去溜达一圈都能采到一大把，禽肉也可以通过打猎获得；除此之外松茸酿肉卷也不错恢复效果都一样，但是食材里的松茸没有甜甜花容易获得不过还是可以白嫖；其余性价比比较高的还有四方和平、蒙德土豆饼、野菇鸡肉串、萝卜汤等。

另一类复苏角色的食物在战斗中可是能续命的存在，可以拉起倒地的角色并恢复一定量的生命值，不过每食用一次复活类食物后都要隔120秒才能再次使用。

如果有奶妈的话，那提瓦特煎蛋（煎蛋可是班尼特的最爱！）和烤肉排算是性价比比较高的了，所需食材都很简单，拉起来后再用奶妈回血；如果没有奶妈的话，可以考虑那些拉起来能恢复生命值比较高的食物，不然还是要继续再吃回血食物。

攻击类

攻击类食物在冒险家们角色练度不高刷副本的时候用得比较多，1、有能直接提高一定攻击力、暴击率、物理伤害的；2、以及既能提高攻击力还能提高暴击率的。

只需要简单提高攻击力的话轻策农家菜就不错，其中一个食材绝云椒椒是璃月特产；除此之外翡玉什锦袋、大黄金吮指鸡、堆高高都可以，仙跳墙就比较奢侈了，当然土豪请随意~

冒险类

冒险类食物里比较特殊的就是蔬菜稠汁炖肉，在龙脊雪山食用，在一定时间内能降低角色严寒累积速度；除此之外就是一些能降低体力消耗以及恢复体力的食物。其中有些食物可以在冲刺、滑翔、攀爬前吃比较好，如果忘记吃了也没关系可以在体力快耗尽的时候再吃能直接恢复的食物，需要注意的是食用后有300秒的冷却时间。

其中莲子禽蛋羹和风神杂烩菜还不错，除此之外可以常备山珍热卤面，如果在大量消耗体力之前忘记吃减少消耗体力的食物，导致体力不够，这时候吃点能会恢复体力的食物就很重要啦。

防御类

在战斗中，除了提升角色伤害以外还可以提升角色自身的防御力，而提升防御力的食物除了有能直接增强防御力的以外还有额外附加治疗效果提升的；以及食用后可以提升角色护盾效果的，有盾的角色直接选择吃能提升护盾效果的就很舒服。

比如黄金蟹就还不错，据说月亮派也行，不过我暂时还没有哈哈~这个食谱要在蒙德声望达到7级时可以获得，可以去找【西风骑士团】后勤赫塔领取声望任务来提升声望等级，而且在声望等级达到4级后去商店买东西还有额外折扣。

总结

烹饪食物可以尽量选择一些性价比高的，能白嫖的咱们就尽量不花钱。在烹饪时尽量点在完美状态，不然做出来的食物效果也会大打折扣。有的角色烹饪特定食物会有加成，烹饪前点击得头像看看应该选谁来烹饪更合适。

还需要注意的是相同类型的食物食用多次效果会覆盖并不会叠加。除此之外，一些药剂也能提升元素伤害和元素抗性以及各种攻击类和恢复类的饮品、茶水。对于新人玩家来说，合理使用游戏中的食物，不管是秘境，还是大世界，秘境通关效率会更高！

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