益生菌的作用 益生菌使用和挑选

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日期:2022-11-03 21:08热度:加载中...

益生菌的作用 益生菌使用和挑选

一、益生菌的8大作用

1、维持肠道正常功能

肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系,人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状,促进消化吸收

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶,在摄入奶制品后,出现腹胀,腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象,在一些亚洲国家则超过90%。研究发现,乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。

3、增强人体免疫力

益生菌进入肠道内,一方面可以在肠道内定殖,维持肠道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,并刺激胸腺,脾脏等免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长

益生菌可以产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物,如多糖、细菌素及乳酸等,通过抑制转化致癌物质的酶的产生,激活机体免疫系统,特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式,以及降低肠道内的PH值,刺激肠道蠕动,使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排除体外,降低致癌的可能性。

5、缓解过敏反应

研究发现,正常人肠道中益生菌越多,罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12,能够抑制IgE的产生,有效地预防过敏发生。

6、降低血清胆固醇

益生菌主要通过同化作用来降胆固醇的含量、抑制胆固醇合成酶(3-羟基-3-甲基戊二酸CoA还原酶)的活性,通过益生菌的胆盐水解酶的作用,将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用,减少机体对胆固醇的吸收,促进由粪便排出体外。

7、益生菌对肥胖的作用

肠道菌群紊乱在肥胖的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。有大量实验证实,通过摄入益生菌,可以有效的防治肥胖。

 ①抑制食欲,增加饱腹感:益生菌可以通过刺激CCK,GLP-1等饱腹因子的释放,以及减少胃促生长激素的分泌,从而减少食物摄入,降低体重和脂肪的蓄积。

 ②降低胆固醇:益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收。③调节肠道菌相:益生菌进入肠道内后,使失衡的肠道菌相正常化(厚壁菌门减少,拟杆菌门增加),降低肠上皮细胞的通透性,减少循环中LPS的含量,减少炎症因子,进而提高胰岛素敏感性。

 8、益生菌对糖尿病的作用

研究发现糖尿病患者体内也存在肠道菌群紊乱现象。益生菌可以通过调节肠道菌相,有益菌等附着在肠道上皮细胞上。益生菌通过吸收葡萄糖进入菌体内,减少宿主的吸收,从而降低血糖水平。另外,如上所述,益生菌可以降低循环中LPS的浓度,减少炎症反应,提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,进而达到防止糖尿病的目的。

二、儿童季节性益生菌有什么作用

儿童季节性强度?益生菌是专门针对儿童的需求而设计,并制成了孩子喜欢的美味浆果味的咀嚼片。益生菌是自然的“好”细菌,有助于减少在消化道中的有害细菌的生长。在您孩子的饮食中添加益生菌,可以自然地加强您孩子的消化系统和免疫系统的健康,安全渡过每一个季节!

 作用:提供10亿CFU*单位特殊的益生菌株,在你的胃肠道建成自然的屏障。

这种独特的益生菌菌株具有的属性,有利于消化和免疫系统,并已在儿童临床测试。不同于其他益生菌,它还包含了从自然界最集中的VC来源之一的纽崔莱认证的有机农场种植的针叶樱桃提取的12毫克的维生素C:。我们的科学的产品检测,能确保您购买的产品中含有10亿CFU在产品标签上承诺的益生菌含量。旨在为儿童的安全,可以放心地每天服用。

*CFU(菌落形成单位)是衡量生活细菌细胞的单位

支持您孩子的消化系统和免疫系统。

 含天然的益生菌菌株,帮助健康的细菌生长。

 含在纽崔莱认证有机农场种植的针叶樱桃的维生素C。

 一个美味的浆果的味道,孩子们喜欢的咀嚼片。

三、益生菌的对宝宝作用益生菌什么时候吃最好

 益生菌对宝宝的作用:

宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟,母传抗体在出生后逐渐消失,在出生后最初六年都处于易感期,这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善,机体抵抗力较弱,消化功能紊乱,肠吸收不良及感染性疾病等,这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育,对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响,对于治疗性的化学药物,妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害,而益生菌,这种以菌制菌的独特天然生态疗法,通过维持肠道菌丛平衡,保持益生菌优势地位,改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收,预防各种疾病,守护每个宝宝健康均衡成长。

 益生菌什么时候最好

 怎么进食?

益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。

 饮用量?

一般来说,每天喝1瓶(约100ml,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。

最佳饮用时间?

益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。

 补充益生菌?

胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

四、如何挑选益生菌

现在,市场上的益生菌产品越来越多。这东西不像衣服,拿在手上就知道质量好坏;也不像奶粉,喝一口就知道味道好不好。怎么选呢?

 经过几番实践,我总结出几招推荐给各位:

 l第一招:看标签(适合精明、爱看书、喜欢上网的妈妈)

不管买什么,都要特别留意包装盒侧面或背面的文字,尤其是标签性的文字,产品选用什么菌种,活菌量多少都会写在这些地方。

益生菌是很多种菌的统称,不要认为菌种越多越好,不同年龄的人,肠道内的菌群都是不同的,如果不是肠道内的天然菌群,吃了也会随大便排出,等于浪费。如果是买给宝宝的,最好选含有“婴儿双歧杆菌”的产品,因为它是宝宝体内最重要的菌种。

益生菌产品是一种功能食品,所以,正规的产品的包装上都有“功效成分及含量”一栏。益生菌的量都是以亿为单位的,因此,常用y×10n来表示。如果包装上连文字都不专业、严谨,这样的产品还能保障品质?

 l第二招:看批文(适合认真、有法律意识的妈妈)

益生菌在中国正规上市的有两种:保健食品及药品。从产品包装上可以体现:

如果是保健食品,其完整的批文是(保健食品标志及批文号);各位可要仔细,进口保健食品的批文中一定会有“进”或“J”字样,合生元益生菌正规的进口保健品包装上必须有中文标签,而不能是全英文标签。

正规的药品的批文有“国药准字的字样,如:国药准字H20013051

如果不是这两种批文,就说明这个产品的功效并没有得到国家权威部门的认可,各位在选购时,不要轻信宣或促销*的口头说辞。

 Q:现在保健食品的批文是“国食健字”,为什么合生元儿童益生菌冲剂的批文是卫食健进字(2002)第0040号?

 A:合生元儿童益生菌冲剂是2002年取得进口保健食品批文的,所以是“卫食健进字”。2005年后申请的保健食品批文为“国食健字”,现在国家相关部门正在进行换证工作,很快市场上就会有“国食健字J字”批文的合生元儿童益生菌冲剂了。

 Q:有些益生菌产品上标着“X卫食字[200X]第号”,还有“执行标准:Q/X-200X”等字样,是否也是保健食品呢?

 A:这种批文不是保健食品,是普通食品。其功效是没有得到专业机构认可的。

法国合生元儿童益生菌Q:有些益生菌产品上标着“进口食品标签:X”,是否是进口保健食品呢?

 A:有这种标签只能证明这个产品是进口的,不能证明是进口保健食品,其功效同样没有得到权威机构认可。

第三招:认品牌(适合所有妈妈)

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