来月经可以吃葡萄吗 来月经吃葡萄的好处介绍

1、葡萄能抗氧化，葡萄味甘、性平，味道微酸，还有丰富的氨基酸、维生素和矿物质。葡萄籽中和葡萄肉中还有丰富的白藜芦醇、花青素，是抗氧化的良品，所以葡萄具有抗氧化的功能。

2、葡萄具有补血的食物功效，月经期间大多数人会表现为气血不足，葡萄中含有比较丰富的铁元素和维生素C，可以缓解或者是弥补铁的缺乏纠正贫血。

3、葡萄能改善胃肠道的功能，因为还有大量的纤维素和酒石酸的成分，能够排便减少物在肠道内滞留的时间，可以改善胃肠道内的菌群环境，促进健康。

4、葡萄还具有降低血液中胆固醇含量，预防高血压的功效，因为它具有抗氧化、降血脂、预防贫血、改善胃肠功能等作用。

5、所以在月经期间是完全可以吃的，是任何的食物都具有正反两个方面的情况，过量会对于身体造成不必要的伤害，比如影响其他营养物质的吸收，造成偏食营养物质缺乏等现象，所以在月经期间可以适当的吃葡萄，但是不能过量。

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