世界保健日的由来 活动

　　对于人体健康来讲，保健领域有着非常重要的影响，而世界保健日，是在提高全世界人们，对于保健领域的深刻认识。世界保健日，所宣传和普及的是，有关于健康各方面的知识，从各个角度，通过各种方式，来提高人民生活水平之中的健康水平。

　　世界保健日的历史由来

　　于1946年2月份，联合国经社理事会，决定召开国际卫生方面的会议。同年六月七月，召开了第一届世界卫生大会，宣布世界卫生组织正式成立，总部位于日内瓦。在这次会议之中，正式批准了世界卫生组织法。世界卫生组织旨在提高世界范围内人们的生活健康水平。并且在一定程度上，帮助每一个国家的政府，来加强卫生业务方面的发展。在一些紧急情况之下，给予必要的救济行为。为了纪念世界卫生组织法的批准，因此第一届世界卫生大会决定，将每年的10月1日固定为世界保健日。

　　世界保健日的风俗活动

　　在每一年10月13日世界保健日到来之际，各国都会举行各种纪念活多，但是因为每一个国家的风俗文化多有不同，因此纪念的方式和形式也存在着差异。而且每一年世界保健日到来之前，都要选择一个和公共卫生领域相关的主题，来进行倡议。但无论是哪一类型的宣传活动，都是为了更好地纪念世界卫生组织的成立，同时是为了提高人们对于生活水平的一种观念，让人们对于保健方面的知识有一个更深层次的了解。因此各种活动会盛行于每一个阶层，或者是每一个行业之中。有着非常重要的意义，存在于此。

　　科学保健方法

　　在进行保健的过程之中，首先要注意放松自己的精神，这样可以让肌肉，骨骼和自身的器官，处于一种自然的状态去进行恢复和修整。第二个是要注意饮食科学，吃饭的时候要有所讲究，吃营养的食物喂了，营养全面丰富，食物的品种要选择的多一些，同时为了增加食欲，可以用不同的烹煮方法进行加工。第三是要注意自身的呼吸方式是否正确，因为错误的呼吸方式，可能会造成气短和疲劳。在选择呼吸的过程之中，需要两眼轻轻闭着，含胸收腹，吸气向两侧扩胸，在这种情况之下，会有一种上下贯通，特别舒服的感觉出现，可以增加自己的吸气量更好，更充分的去利用氧气。

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