人体衰老退化时间表

大脑：20岁开始衰老

跟着我们年纪越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量慢慢削减。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个阁下，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以天天1万个的速度递减，从而对记忆力、调和性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信任机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的感化至关重要，但事实上大脑细胞之间裂缝的功能退化对人体造成的冲击最大。

肺：从20岁开始衰老

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更艰苦，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里导致气喘吁吁。30岁时，通俗男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。

皮肤：25岁阁下开始老化

据英国布拉德福国民保健信任的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，跟着生成胶原蛋白（充当构建皮肤的支柱）的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁阁下开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微削减。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁阁下才出现（除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化）。

肌肉：30岁开始老化

肌肉一向在发展，衰竭；再发展，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。然则，30岁今后，肌肉衰竭速度大于发展速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度削减。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

骨骼：35岁开始老化

英国利物浦安特学病院风湿病学教授罗伯特-穆兹解释说：在我们的平生中，老化骨骼老是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。儿童骨骼发展速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一向在增加。然则，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质松散。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中心的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时刻我们的身高会降低2英寸。

生育能力：35岁开始衰退

因为卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁今后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的情况。男性的生育能力也在这个年纪开始下降。40岁今后娶亲的汉子因为精子的质量下降其妃耦流产的可能性更大。

乳房：从35岁开始衰老

人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度是以下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧压缩。尽管跟着年纪增长，乳腺癌发生的几率增大，然则同乳房的物理变更毫无关联。曼彻斯特圣玛丽病院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示，人体细胞随年纪增大受损的可能性更大，如斯一来，控制细胞发展的基因可能发生变异，进而激发癌症。

心脏：从40岁开始老化

跟着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐落空弹性，动脉也可能变硬或者变得壅塞，造成这些变更的原因是脂肪在冠状动脉聚积形成：食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液削减，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发生发火的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发明，英国人心脏平均年纪比他们的实际年纪大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

眼睛：从40岁开始衰老

跟着视力下降，眼镜成了浩瀚年过四旬中年人的标志性特点远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，跟着年纪的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

牙齿：40岁开始老化

我们变老的时刻，我们唾液的渗出量会削减。唾液可冲走细菌，唾液削减，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

肾：50岁开始老化

肾过滤量从50岁开始削减，肾过滤可将血流中的废料过滤掉，肾过滤量削减的后果是，人落空了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁白叟的肾过滤血量是30岁丁壮的一半。

前列腺：50岁开始老化

伦敦前列腺中间主任罗杰-吉比教授称，前列腺常随年纪而增大，激发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的折半须眉，然则，40岁以下须眉很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的发展，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，然则，增生的前列腺有一个桔子那么大。

听力：在55岁阁下开始老化

英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁折半以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因毛发细胞的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接收声振动，并将声振动传给大脑。

肠：从55岁开始衰老

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到优越的平衡感化。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆-麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅削减，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。跟着我们年纪增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

味觉和嗅觉：60岁开始退化

我们平生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸?

声音：从65岁开始衰老

跟着年纪的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越嘶哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越嘶哑，音质越来越低，而汉子的声音越来越弱，音质越来越高。

膀胱：从65岁开始衰老

65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会溘然间压缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能是以下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半阁下。假如说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

肝脏：70岁开始老化

肝脏似乎是体内独一能挑衅老化进程的器官。英国莱斯特皇家病院的肝外科顾问大卫-劳埃德解释说：肝细胞的再生能力异常强大。他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。假如捐赠人不喝酒不吸毒，或者没有患过沾染病，那么一个70岁白叟的肝也可以移植给20岁的年轻人。

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