颈椎肩周炎手术后护理 颈椎肩周炎的原因是什么

一、颈椎肩周炎手术后怎么护理

　　适当的休息。一般来说肩周炎劲椎病的发生原因都是由于过度劳累所造成的，所以说这个时候，对于患者的护理，要以休息为主，比如说，长时间的劳动之后要适当的多休息一会儿，只有这样才能够缓解疲惫的身体，从而使肩周炎颈椎病的疼痛感有所减轻，另外平时的时候，如果不是特别的需要尽量的不要操做过于劳累的动作。

　　多睡硬板床。除了在平时的生活当中要多加的注意多休息以外，另外就是，我们晚上或者是白天的时候在休息期间，尽量要用一些硬板床，这两对于肩周炎颈椎病是有很好的缓解的效果，可能很多朋友都喜欢睡软床，其实软床对于肩周炎颈椎病是很不利的，所以说要想肩周炎颈椎病有所缓解最好还是要睡硬板床。

　　以上的这些都是对于肩周炎颈椎病的相关护理，对于肩周炎颈椎病才是可以得到有效缓解的，至于治疗方法上，虽然现在，要想达到彻底治疗并不是那么容易的，但是我们也是可以，多进行一些缓解动作，这样，也是对我们身体有好处的。

二、颈椎肩周炎的病因有哪些

　　1、制动因素。肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，是肩周炎常见的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。不仅肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，而且有时甚至因为前臂，腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。

　　2、肩关节内在病变。肩关节本身病变，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。

　　3、临近部位的疾病。常见的邻近部位病变为颈椎疾患。相当多的研究结果表明，有颈椎疾患的病人发生肩周炎的可能性极大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同侧颈椎侧屈和旋转功能的明显下降，颈椎疾患诱发肩周炎的原因也是不太清楚，可能原因是由于脊神经根受刺激后肩臂部疼痛或肌肉痉挛造成的肩部活动减少，或颈椎疾患的神经系统功能失调，特别是自主神经受累所造成。

　　4、姿势失调。相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎。

三、肩周炎的预防措施有哪些

　　仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度?眼睛盯住一个目标，每次15秒钟，每天2次~3次。

　　按摩颈部：取直立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。转动颈部：用双手及双足同时撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左右各转动15次。

　　加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

四、肩周炎日常饮食注意什么

　　不要吃寒性冰凉的食物，比如说绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等等这些对肩周炎的康复非常不利，所以在平时的生活当中，尤其是夏天天气比较炎热，这些食物还是要忌口的。

　　不要吃特别肥腻的食物和饭菜，比如说一些油炸食物，一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物，因为这些高脂肪性的食物会严重影响脾的运动，有数据表明吃过多的高脂肪的饭菜会加重关节炎，肩周炎的病情，使病情恶化，另外，对于肩周炎患者一定要注意体重的控制，这样的话可以减轻和防止关节的损害。

　　不要吃用铁锅蒸炒的食物和一些海产品，因为人的身体中含有很多的铁，如果与蛋白质结合会形成一种铁蛋白分子，久而久之达到饱和之后会有毒性，对于关节的发作起来助长作用，还有就是不要吃过多的海产品，尽量不吃，因为那些含产品中都含有一定的尿酸，在体内形成的尿酸精盐对于患者来说非常不利。

　　以上就是肩周炎患者在饮食方面需要注意的地方，其实患者在饮食方面还有很多需要注意的方面，比如说在日常吃的饮食方面也不要吃辛辣的食物，比如说辣椒，油条等，不要喝过浓的咖啡，不要喝过多的烈酒等等。肩周炎是一个较为持久的战争，所以需要患者坚持，才能使得病情得到改善和康复。

【相关文章】

★颈椎肩周炎手术后护理 颈椎肩周炎的原因是什么